วิธีการควบคุมจิตตานุภาพ

หากคุณตัดสินใจที่จะเสริมสร้างและพัฒนาความตั้งใจของคุณคุณจะสนใจที่จะทราบข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับลักษณะนิสัยที่น่าทึ่งนี้

มันเป็นพลังที่ทำให้เราก้าวไปข้างหน้าและดีขึ้น เธอไม่อนุญาตให้เรานอนอย่างไร้จุดหมายบนโซฟาเพื่อดูซีรี่ส์ต่อไป มันเป็นพลังที่ช่วยให้เราทันเวลาในการรับมือกับงานที่ท่วมท้นและละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี

แต่วิทยาศาสตร์สมัยใหม่บอกว่ามันกลับกลายเป็นว่าเม่นไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการเป็นคนที่เอาแต่ใจ

เหตุผลและการควบคุมตนเอง

มีความขัดแย้งของเหตุผล จำกัด ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนฉลาดและมีเหตุผลเท่านั้นจนกว่าเราจะต้องทำ เมื่อพูดถึงเรื่องธุรกิจเราลืมทุกอย่างไปหมด Willpower ไม่ทำงาน ทำไมสิ่งนี้ยังไม่เป็นที่ทราบ แต่นี่เป็นข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ บุคคลที่ผิดธรรมดานี้ตั้งอยู่บนพื้นฐานของ "การพังทลาย" เกือบทั้งหมด

ด้วยเหตุผลใดที่พลังใจจะทนทุกข์ทรมาน

มีรัฐหลายรัฐที่ควบคุมตนเองได้ยากมากและความมุ่งมั่นจะเป็นศูนย์ เหล่านี้รวมถึงสถานะของความมัวเมา (แม้จะอ่อนแอ), ความเหนื่อยล้าและอาการง่วงนอน สิ่งที่อันตรายเป็นพิเศษคือสภาวะของความเครียด ประเด็นที่นี่คือความเครียดและการควบคุมตนเองนั้นตรงกันข้าม นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนเครียดมักทำในสิ่งที่ไม่ได้รับอนุญาต: กินหรือดื่มอาหารต้องห้ามนั่งลงที่วิดีโอเกมหรือไปซื้อของ

ความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพและพลังใจ

มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าการควบคุมตนเองมากเกินไปจะช่วยลดภูมิต้านทานซึ่งในทางกลับกันจะนำไปสู่การสูญเสียการควบคุมใด ๆ - เพราะร่างกายต้องต่อสู้เพื่อความอยู่รอด เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวให้ระบุพื้นที่ที่มีความสำคัญซึ่งคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ความตั้งใจและปล่อยให้พื้นที่ที่เหลือว่าง อย่าดันตัวเองเข้าไปในเฟรมที่แน่นเกินไป