คนที่รู้วิธีรับมือกับอารมณ์ของเขานั้นมีความสุขมากกว่าคนอื่น เขายินดีในโลกรอบตัวเขาและพยายามทำให้ดีขึ้นและใจดีขึ้น บุคคลเช่นนี้จะไม่ผ่านความโชคร้ายของคนอื่นและจะสามารถช่วยได้แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก และถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์คุณไม่ควรเชื่อสิ่งนี้ ผู้คนสามารถพัฒนาทักษะและนิสัยในตัวเองสิ่งสำคัญคือต้องการเท่านั้น
คู่มือการใช้งาน
1
อย่ารีบไปสู่ข้อสรุปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ทำความคุ้นเคยกับการวิเคราะห์สถานการณ์ก่อนและหลังการตัดสินใจ ในสถานการณ์ส่วนใหญ่จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ตอบสนองเร็วเกินไปกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ก่อนอื่นให้หายใจเข้าลึก ๆ และนับจิตใจด้วยตัวเองถึง 10
2
ถ้าหลังจากนี้คุณยังต้องแสดงทัศนคติของคุณมันก็คุ้มค่าที่จะทำ ในกรณีเดียวกันเมื่อความโกรธหายไปคุณสามารถแสดงความยินดีกับตัวเองด้วยว่าไม่ทำสิ่งที่โง่ ความโกรธเช่นเดียวกับความเกลียดชังเป็นอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ทำลายล้างมากที่สุด แต่แตกต่างจากความเกลียดชังซึ่งปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและมักจะมีเหตุผลมากกว่าหรือน้อยกว่าความโกรธเกิดขึ้นทันที เพราะสิ่งที่จัดการยากมาก
3
อย่ายอมแพ้กับความตื่นตระหนก คุณสามารถหาทางออกจากสถานการณ์ใด ๆ สิ่งสำคัญคือการทำให้ตัวเองคุ้นเคยกับข้อมูลที่ได้รับเพื่อค้นหาสิ่งที่สามารถเป็นประโยชน์ในชีวิต ไม่สำคัญว่าหนังสือที่คุณอ่านหรือรายการที่คุณรับชมด้วยใครที่คุณสื่อสารด้วยจากความรู้ทั้งหมดจะมีส่วนที่เป็นประโยชน์ในชีวิตเสมอ
4
พยายามตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นโดยขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน หากเป็นการประชุมทางธุรกิจเสียงหัวเราะดังและอารมณ์ที่มากเกินไปจะดูไม่เหมาะสม แต่ในขณะที่ผ่อนคลายในสโมสรหรือในวันเกิดของเพื่อนการแยกตัวและการควบคุมที่มากเกินไปจะรบกวนการพักผ่อนที่ดีทั้งของคุณและคนรอบข้าง
5
อย่าปล่อยให้ตัวเองละลายอารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลันอารมณ์ฉุนเฉียวหรือในทางกลับกันความก้าวร้าวที่มากเกินไปจะไม่ทำให้ใครอื่นนอกจากถูกปฏิเสธและไม่เต็มใจสื่อสารกับคุณ บุคคลนั้นอยู่ในหมู่ผู้คนตลอดเวลาและไม่เพียง แต่คิดเกี่ยวกับตัวเองเท่านั้น แต่ควรคำนึงถึงผู้ที่อยู่ใกล้เคียงด้วย ดังนั้นจึงไม่มีอะไรดีไปกว่าสำหรับการสร้างบรรยากาศที่สนุกสนานกว่ารอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ
ให้ความสนใจ
โปรดจำไว้ว่าอารมณ์เป็นภาพสะท้อนของตัวละครของคุณเท่าไหร่คุณรู้วิธีการจัดการพวกเขาเป็นตัวกำหนดวุฒิภาวะและความรับผิดชอบของคุณ ไม่ว่าในกรณีใดอารมณ์ที่มากเกินไปทั้งในแง่บวกและด้านลบจะไม่ทำลายล้างน้อยไปกว่าความซึมเศร้า ทั้งที่และอื่น ๆ จะต้องต่อสู้
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ไม่มีอะไรดีไปกว่าการพัฒนาความมุ่งมั่นกว่าการต่อสู้อารมณ์ของคุณ ความสามารถในการควบคุมตนเองนั้นมีประโยชน์ไม่เพียง แต่ในชีวิตเท่านั้น แต่ยังเป็นก้าวแรกของการก้าวไปสู่ความสำเร็จซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลตัวเองให้สงบนิ่งไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและสามารถตัดสินใจได้อย่างรวดเร็ว