มันเกิดขึ้นที่คนไม่รู้จักวิธีสงบจิตใจและเส้นประสาทของเขา เขาประสบความตื่นเต้นอยู่ตลอดเวลา บางครั้งประสบการณ์เกี่ยวข้องกับปัญหา แต่ก็เกิดขึ้นว่าสาเหตุของข้อกังวลนั้นไม่ชัดเจน ไม่รู้ว่าจะรับมืออย่างไรกับความปรารถนาคน ๆ หนึ่งจะหมดกำลังใจ
คู่มือการใช้งาน
1
พยายามผ่อนคลายร่างกาย ทำการฝึกหายใจ หายใจเข้าอย่างช้าๆลึก ๆ จดจ่อกับกระบวนการรู้สึกว่าออกซิเจนเข้าสู่ปอดอย่างไร
2
ถามตัวเองว่ากำลังรบกวนคุณ บางทีคุณอาจทำความดีและจิตใจของคุณลืมไป แต่วิญญาณก็จำได้ เริ่มมองหาวิธีที่จะกำจัดความตื่นเต้น ไตร่ตรองคำถามนี้และคำตอบจะมาในเวลาที่เหมาะสม
3
เมื่อเหตุผลชัดเจนคุณต้องหาวิธีที่จะช่วยคุณแก้ปัญหา มักจะไม่มีวิธีแก้ปัญหาเดียว ในกรณีเช่นนี้ชีวิตจะเริ่มส่งผู้คนและสถานการณ์ที่ถูกต้องให้คุณ ให้ความสนใจกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มันอยู่ในพวกเขาที่คุณสามารถหาทางออก
4
เริ่มนั่งสมาธิ เพียงนั่งในตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับคุณและผ่อนคลาย ปล่อยความคิดของคุณและคิดว่าการหายใจเท่านั้น ในไม่ช้าวิญญาณของคุณจะบอกคุณว่ามีอะไรผิดปกติกับมัน
5
ใช้เวลากับคนที่รักและสัตว์เลี้ยงมาก รูปลักษณ์ที่เปิดกว้างและจริงใจมักจะให้คำตอบกับคำถามมากมาย
6
บางครั้งภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ความรู้สึกบุคคลสามารถไปที่ไหนสักแห่ง ไม่จำเป็นต้องต่อต้านการตัดสินใจอย่างชาญฉลาด บางทีคุณอาจกำลังรอการเดินทางที่มีประโยชน์
7
เยี่ยมชมอินเดียเม็กซิโกหรือทิเบต ที่นี่คุณจะได้รับความอุ่นใจ บางทีคุณอาจถูกดึงไปอย่างสังหรณ์ใจ