ผัดวันประกันพรุ่ง - ปรากฏการณ์ของการผัดวันประกันพรุ่ง

หากคุณตัดสินใจที่จะทำอะไรซักอย่างก่อนอื่นให้คุณเทชาแล้วรมควันบนระเบียงลูบสุนัขอุ่นชาเย็นและเริ่มทำงานก่อนออกจากบ้าน - คุณเป็นคนชักช้า และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว - ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันประมาณ 20% ของประชากรวัยผู้ใหญ่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่งคืออะไร

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นคำศัพท์จากจิตวิทยาที่บ่งบอกถึงแนวโน้มที่จะชะลอสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจ ในขณะเดียวกันคนไม่ขี้เกียจไม่นอนบนโซฟาและไม่ดูหนังแทนที่จะทำงาน เขาเปิดคอมพิวเตอร์เปิดเอกสาร แต่ตัดสินใจที่จะทำกาแฟด้วยตัวเองก่อนจากนั้นตรวจสอบอีเมลเปิดจดหมายและอ่านบทความที่ถูกส่งออกเช่น ยุ่งตลอดเวลา

อีกหนึ่งชั่วโมงต่อมาชายจำได้ว่าเขากำลังจะไปทำงาน แต่ทันใดนั้นก็เริ่มทำความสะอาดบนโต๊ะเต็มไปด้วยความเชื่อว่ามันจะง่ายขึ้นสำหรับเขาที่จะทำงานและหลังจากนั้นเขาก็ไปรดน้ำดอกไม้ เป็นผลให้ procrastinator ใช้เวลาของเขาในสิ่งที่ไม่จำเป็นในขณะที่เขาไม่ได้พักผ่อนและงานไม่ได้ทำ

สาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่ง

นักจิตวิทยาเชื่อว่าการผัดวันประกันพรุ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ปัจจัยหลักที่ตามมาก็คืองานที่ไม่มีใครรักที่น่าเบื่อ ในสถานที่ที่สองคือการขาดความเข้าใจในเป้าหมายของพวกเขาในชีวิต หากบุคคลมีปัญหาในการจินตนาการว่าทำไมเขาควรทำโครงการเขียนประกาศนียบัตรหรือเรียนรู้การประนีประนอมมันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะลงมือทำธุรกิจ

การผัดวันประกันพรุ่งก็ส่งผลกระทบต่อคนที่กลัวที่จะทำผิดและด้วยเหตุนี้ผู้ที่กลัวที่จะรับงานหรือในทางตรงกันข้ามผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบที่ต้องการทำทุกอย่างในวิธีที่ดีที่สุดและพลาดวันครบกำหนดทั้งหมด ในที่สุดผู้ทำโปรอาจไม่สามารถจัดสรรเวลาและจัดลำดับความสำคัญได้อย่างเหมาะสม

โปรดทราบ - บางครั้งเหตุผลที่การไม่สามารถบังคับตัวเองให้ทำธุรกิจนั้นอาจครอบคลุมถึงการขาดวิตามิน, ระดับฮีโมโกลบินต่ำหรือโรคอื่น ๆ ที่ลดกิจกรรมและประสิทธิภาพ

วิธีจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่ง

โชคดีที่นักจิตวิทยาเสนอการรักษาสำหรับการผัดวันประกันพรุ่ง ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่ามันมีอยู่และปรับเข้าสู่การต่อสู้ ท้ายที่สุดคุณจะต้องทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณกลัวมาก