ประสิทธิภาพหน่วยความจำขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของสมองซึ่งแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน แม้จะมีความจริงที่ว่ามีรูปแบบทั่วไปบางอย่าง แต่สำหรับแต่ละคนชั่วโมงของการผลิตสูงสุดเป็นรายบุคคลและเพื่อที่จะกำหนดพวกเขาคุณจะต้องสังเกตตัวเอง
นกฮูกและ Larks
ยิ่งสมองทำงานได้ดีเท่าไหร่ก็จะยิ่งจำข้อมูลที่จำเป็นได้ง่ายขึ้นเท่านั้น นานมาแล้วผู้คนเริ่มคิดที่จะแบ่งทุกคนออกเป็น "นกฮูก" และ "ปลาฉลาม" และด้วยเหตุผลที่ดี แน่นอนว่าบางคนคิดว่าดีกว่ามากในตอนเช้าและบางคนก็ไม่สามารถตื่นขึ้นมาได้อย่างสมบูรณ์ในตอนเช้า: สมองยังคงหลับอยู่และพยายามที่จะจดจำหรือจดจำบางสิ่งไม่ได้นำไปสู่อะไร
อย่างไรก็ตามการพิจารณาว่าคุณเป็นนกฮูกหรือเล่นสนุกสนานยากกว่าที่คิด ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าในเมืองที่ทันสมัยคนส่วนใหญ่คิดว่าตัวเองเป็นนกฮูกวิถีชีวิตของพวกเขาทำให้พวกเขาคิดอย่างนั้นในขณะที่ในอดีตคนส่วนใหญ่นำชีวิตของปลาฉลามและไม่บ่น เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะนอนหลับเมื่อมีแสงสว่างรอบตัวและแสงประดิษฐ์ทำให้เขาไม่สามารถเข้าสู่ความฝันตามธรรมชาติไม่น้อยไปกว่าธรรมชาติ ความบันเทิงต่าง ๆ เช่นโทรทัศน์และอินเทอร์เน็ตทำให้งานเสร็จสมบูรณ์: ผู้คนมักจะนั่งจนถึงเที่ยงคืนและนานกว่าอยู่หน้าจอและในตอนเช้าคุณต้องตื่น แต่เช้า
หากคุณได้นอนหลับเพียงพอในวันหยุดสุดสัปดาห์มันเป็นเรื่องง่ายที่จะพิจารณาตัวคุณเองว่าเป็นนกฮูกในขณะที่เหตุผลนั้นอยู่ในรูปแบบการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง หลายคนพิสูจน์ตัวอย่างนี้ด้วยตัวเอง การรวมกำลังและเริ่มลุกขึ้นและเข้านอนเร็ว แต่ไม่ทำให้เวลานอนน้อยลงพวกเขาพิสูจน์ว่านกฮูกสามารถกลายเป็นคนสนุกสนานได้เป็นอย่างดี บางทีเหตุผลก็คือในธรรมชาติของทะเลสาบมีมากกว่านกฮูก
ผลผลิตสมองโดยนาฬิกา
ตามการศึกษาต่อไปนี้จะเป็นจริงสำหรับคนส่วนใหญ่ ความสามารถในการผลิตสูงสุดจะอยู่ที่ 8 ถึง 12 เที่ยงหลังจากนั้นจะลดลงเล็กน้อย แต่ในช่วงเวลาระหว่าง 15 ถึง 17 ช่วงเวลาที่มียอดเขาสูงสุดจะเกิดขึ้น ขณะนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่: หน่วยความจำทำงานได้ดีที่สุด
หลังจากช่วงเวลาที่สมองทำงานได้ดีโดยเฉพาะภาวะถดถอยตามมา หากคุณพยายามที่จะทำงานหนักในเวลาไม่กี่ชั่วโมงให้แน่ใจว่าได้พักตัวเองไม่เช่นนั้นอาจกลายเป็นว่าช่วงเวลาต่อไปของการผลิตจะไม่มา