บางครั้งผู้คนอาจรู้สึกขาดความสนใจในความเป็นจริงโดยรอบ เมื่อความเหนื่อยล้าจากทุกสิ่งกลายเป็นสิ่งถาวรจำเป็นต้องใช้มาตรการเพื่อต่อสู้กับอาการนี้
คู่มือการใช้งาน
1
ขอให้พักผ่อน บางทีความเหนื่อยล้าทางศีลธรรมของคุณอาจเชื่อมโยงกับความอ่อนล้าทางร่างกาย หยุดพักเพื่อร่างกายของคุณ ยกตัวอย่างเช่นออกจากที่ทำงาน นอนหลับให้มากขึ้นผ่อนคลายและเดิน บางทีเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณได้ตั้งภาระงานที่ซับซ้อนเกินไปเป้าหมายที่ทะเยอทะยานเกินไป ดูแลสุขภาพของคุณและอ่อนโยนต่อคนของคุณมากขึ้น
2
เปลี่ยนการตั้งค่า หากไม่มีสิ่งใดรอบตัวคุณมีความสุขไปเที่ยว เมืองและประเทศอื่นอาจเป็นการค้นพบที่แท้จริงสำหรับคุณ คุณจะไม่เพียง แต่ฟื้นฟูความสมดุลทางด้านจิตใจ แต่จะรู้สึกถึงความปีติยินดีอีกครั้ง บางทีคุณอาจจะชอบที่อื่นมากจนคุณจะคิดถึงการเคลื่อนไหวอย่างจริงจัง ในกรณีนี้การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ
3
แก้ไขเป้าหมายของคุณ บางทีคุณอาจรู้สึกเหนื่อยเพราะคุณไม่ได้รับผลตอบแทนความพึงพอใจจากความพยายามของคุณ ดำเนินการตรวจสอบระหว่างงานในชีวิตของคุณและตรวจสอบว่าพวกเขามีความเกี่ยวข้องและที่ล้าสมัยแล้ว คุณไม่ควรใช้ทรัพยากรในเป้าหมายที่คุณประสบความสำเร็จโดยความเฉื่อยและไม่ใช่ด้วยความปรารถนาอย่างจริงใจ
4
หากคุณไม่สามารถหาวิธีที่จะย้ายไปปรับปรุงสภาพของคุณรอ บางทีสถานการณ์จะฟื้นตัวได้ด้วยตัวเอง บางทีสถานการณ์จะแย่ลง แต่มันชัดเจนสำหรับคุณว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเพื่อหยุดความรู้สึกเหนื่อยล้าไม่รู้จบ
5
ลองดูสภาพแวดล้อมของคุณอย่างใกล้ชิด บางทีถัดจากคุณคือคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณและไม่เข้าใจคุณ หากคุณให้สิ่งที่ดีที่สุดกับบุคลิกเช่นนี้อย่างต่อเนื่องและไม่ได้รับคำตอบใด ๆ คุณสามารถตกอยู่ในภาวะอับจนและรู้สึกเบื่อหน่ายทุกอย่าง เลือกเพื่อนและคนรู้จักของคุณอย่างระมัดระวังมากขึ้น อย่าปล่อยให้พวกเขาดูดพลังงานและทรัพยากรจากคุณ
6
วางทุกอย่าง ไม่ทำอะไรเลย หากคุณเบื่อกับทุกสิ่งไฟสีขาวไม่เหมาะกับคุณหยุดไฟเพื่อแสดงกิจกรรม เมื่อคุณต้องการที่จะดื่มด่ำกับความคิดและไม่ทำอะไรเลย บางทีการเอาชนะความเบื่อหน่ายและความไม่แยแสคุณจะกลับสู่สภาวะปกติด้วยความกระปรี้กระเปร่าที่ได้รับการฟื้นฟู
7
อย่าทำให้อาการของคุณแย่ลงด้วยแอลกอฮอล์ เข้าใจว่านี่ไม่ใช่ตัวเลือก เมื่อผ่านไปแล้วคุณจะทำร้ายตัวเอง ลองตั้งค่าตัวเองเพราะตำแหน่งของคุณเป็นแบบชั่วคราว ค่อยๆทำความคุ้นเคยกับแนวคิดที่ว่าในไม่ช้าคุณจะพร้อมที่จะกลับไปใช้ชีวิต
8
ค้นหาการสนับสนุนในเพลงโปรดและภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจ ดูซีรีส์ตลกหรืออ่านหนังสือที่น่าสนใจ อาจเป็นเพราะงานอดิเรกเช่นนี้คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและรู้สึกถึงรสชาติของชีวิต