คอมเพล็กซ์สามารถขัดขวางคนอย่างจริงจังในทุกพื้นที่ของชีวิตรวมถึงความสัมพันธ์กับเพื่อนและสมาชิกเพศตรงข้ามการเติบโตในอาชีพการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ตามกฎแล้วพวกเขาถูกวางในวัยเด็กดังนั้นรากของปัญหานั้นลึกมาก อย่างไรก็ตามการกำจัดสัญญาณรบกวนที่น่ารำคาญนั้นค่อนข้างสมจริงยิ่งกว่านั้นคุณสามารถลองด้วยตัวเองได้
คู่มือการใช้งาน
1
ตรวจสอบว่านี่ซับซ้อนหรือไม่ “ อาการ” ของเขาเป็นประสบการณ์ที่ไม่สมเหตุสมผลบ่อยครั้งเนื่องจากพฤติกรรมหรือรูปลักษณ์ของเขาความผิดอย่างไม่มีเหตุผลที่แข็งแกร่งความปรารถนาในอุดมคติที่ไม่สามารถบรรลุได้และความนับถือตนเองต่ำ บ่อยครั้งที่คนที่ทุกข์ทรมานจากคอมเพล็กซ์กลัวที่จะทำอะไรบางอย่างอายที่จะพูดกับคนเชื่อว่าการกระทำของพวกเขาทำงานหรือลักษณะที่ปรากฏจะได้รับการประเมินอย่างไม่ถูกต้อง ยกตัวอย่างเช่นถ้าผู้หญิงไม่ชอบใส่ชุดรัดรูปนี่ไม่ได้หมายความว่าเธอเป็นคนขี้อายและมีรูปร่างซับซ้อน
2
เรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของรูปร่างหน้าตาของคุณ อุตสาหกรรมความงามที่ทันสมัยกำลังพัฒนาคอมเพล็กซ์อย่างต่อเนื่องเพื่อให้ผู้คนซื้อแชมพูเสื้อผ้าแฟชั่นเครื่องสำอางและต่อสู้กับปัญหาที่แท้จริง สถานการณ์เลวร้ายลงเมื่อคนเห็นนางแบบบนหน้าปกภาพถ่ายของดาราสวย ๆ คุณไม่ควรดูหมิ่นตัวเองเปรียบเทียบข้อมูลภายนอกของคุณกับภาพที่ประมวลผลในโปรแกรมแก้ไขกราฟิกน้อยลง
3
ค้นหาจุดแข็งของคุณและเน้นด้วยเสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริม นอกจากนี้คุณยังสามารถทำงานกับรูปร่างหน้าตาของคุณได้ แต่ในกรณีนี้อย่าเน้นความคิดที่ว่าน่าดึงดูดยิ่งขึ้นคุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นและกำจัดคอมเพล็กซ์ในเวลาเดียวกัน
4
กำหนดเป้าหมายที่แท้จริง หากคุณประณามตนเองอย่างต่อเนื่องสำหรับความล้มเหลวการเติบโตของอาชีพช้าต่ำในความเห็นของคุณสถานะทางสังคม ฯลฯ หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ให้ใครบางคนได้รับมากขึ้นและบางคนก็ประสบความสำเร็จอย่างมากในหมู่สมาชิกเพศตรงข้าม แต่คนเหล่านี้ก็มีข้อบกพร่องและความล้มเหลวของตนเองเช่นกัน เปรียบเทียบตัวเองกับตัวเอง: ประเมินความก้าวหน้าของคุณตั้งเป้าหมายเฉพาะที่คุณสามารถบรรลุและยกย่องตัวคุณเองสำหรับทุกความสำเร็จ