วิธีกำจัดความหงุดหงิด

วิธีกำจัดความหงุดหงิด
วิธีกำจัดความหงุดหงิด

วีดีโอ: EQ | วิธีระงับความโกรธของตัวเอง 2024, กรกฎาคม

วีดีโอ: EQ | วิธีระงับความโกรธของตัวเอง 2024, กรกฎาคม
Anonim

ชีวิตมนุษย์ประกอบด้วยกิจกรรมที่สนุกสนานเท่านั้น เขาต้องเผชิญกับด้านที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดของเธอด้วยความผิดหวังอย่างมาก มันเจ็บปวดและน่ารังเกียจจริงๆที่จะผิดหวังในคนที่คุณรักซึ่งคุณได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพอย่างจริงใจชื่นชมแม้กระทั่งความรัก! และทันใดนั้นเขาก็ทรยศคุณหรือกระทำสิ่งที่ไม่สมควรอื่น

คู่มือการใช้งาน

1

แน่นอนในกรณีใด ๆ ในตอนแรกคุณจะได้รับบาดเจ็บไม่พอใจกับความจริงที่ว่าคุณถูกหักหลัง บางครั้งคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในอารมณ์รุนแรงนี่เป็นเรื่องที่เข้าใจและเป็นธรรมชาติเพราะคน ๆ นั้นไม่ใช่กลไกไร้วิญญาณ! แต่ค่อยๆอารมณ์สงบลงจากนั้นพยายามคิดอย่างใจเย็นและใจเย็นทุกอย่างให้จบและหาข้อสรุป

2

จำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนแรกและไม่ใช่คนสุดท้ายที่จะประสบกับความผิดหวัง ดังนั้นมันจึงเป็นและอนิจจาจะเป็น อีกครั้งภาษิตที่ชาญฉลาดได้รับการยืนยันว่า: "ไม่ใช่ทุกสิ่งที่แวววาวนั้นเป็นทองคำ" คุณถูกหลอกในบุคคลนี้สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน ดังนั้นสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง: เหตุการณ์นี้ควรเป็นบทเรียนชีวิตที่ไม่พึงประสงค์เจ็บปวด แต่มีประโยชน์ที่จะทำให้คุณมีประสบการณ์

3

ลองคิดถึงสิ่งนี้ด้วย: ยังมีคนที่ดีในโลกมากกว่าคนไม่ดี คุณเองอาจต้องจัดการกับตัวอย่างของความช่วยเหลือที่ไม่เห็นแก่ตัวและเป็นมิตรได้ยินเกี่ยวกับตัวอย่างดังกล่าว และมีกี่กรณีของความรักที่เข้มแข็งและเสียสละทุกที่ที่เอาชนะอุปสรรคและการทดลองทั้งหมด! นี่จะช่วยให้คุณขับความทรงจำที่ยากลำบากออกไปของคนที่ทำให้คุณผิดหวัง

4

พยายามอย่าทรมานจิตใจด้วยความคิด: ทำไมคน ๆ นี้ถึงทำไม่ดีและถ้าคุณรู้สึกผิดที่ไม่ได้อยู่ที่นี่ แม้ว่าคุณเองจะไม่ประพฤติตนในวิธีที่ดีที่สุด แต่ก็ไม่ได้พิสูจน์ให้เห็นถึงการกระทำที่ไม่สมควรของเขา เขาสามารถพูดกับคุณอย่างตรงไปตรงมาอธิบายสิ่งที่คุณไม่ชอบหรือรำคาญ ถ้าเขาเลือกที่จะทรยศ - คนเช่นนี้คุ้มค่าหรือไม่ที่คุณจะต้องกังวลรีบเร่งค้นหาความผิดของคุณ? ไม่แน่นอน!

5

ทำงานหนักพยายามหางานอดิเรกที่น่าสนใจหาเพื่อนใหม่ ถ้าเป็นไปได้เปลี่ยนบรรยากาศไปเที่ยวเดินป่าหรือเดินทางไปต่างประเทศ เข้าร่วมการแสดงสนุกคอนเสิร์ตกีฬา; ไปเยี่ยมเพื่อนกิจกรรมองค์กร การจ้างงานและประสบการณ์ใหม่คือสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้ สิ่งนี้จะช่วยกำจัดความคิดหนักและความหงุดหงิด

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะไม่ทำให้ผิดหวังในคนคือไม่ต้องหลงเสน่ห์และลึกล้ำ … สำหรับ "การป้องกัน" ลองมองคนอื่น ๆ อย่างสุขุมและประเมินคุณค่าของพวกเขา