ทุกคนขี้อายเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามหากความประหม่าเป็นคุณสมบัติที่โดดเด่นของตัวละครของคุณแนะนำให้ต่อสู้กับมัน มิฉะนั้นความเขินอายและความขี้อายที่เพิ่มขึ้นอาจรบกวนการใช้แผนหลายอย่างของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
เพื่อเอาชนะความเขินอายก่อนอื่นให้กำหนดสาเหตุของมัน บางทีคุณอาจไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณเองหรือคุณเขินอายเพราะมีปัญหาด้านการพูดบางอย่าง (เช่นการพูดติดอ่างเล็กน้อย)? หรือบางทีประเด็นทั้งหมดก็คือคุณคิดว่าตัวเองไม่ใช่นักสนทนาที่น่าสนใจมาก ๆ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามปัญหาทั้งหมดเหล่านี้สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์ วิธีที่ง่ายที่สุดคือเปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏของคุณ (อัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณเยี่ยมชมสไตลิสต์ ฯลฯ) ผู้เชี่ยวชาญสามารถจัดการข้อบกพร่องในการพูดได้ และเพื่อค้นหาหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับการสนทนามักจะสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นและอ่านเพิ่มเติม
2
หากคุณไม่สามารถระบุเหตุผลเฉพาะสำหรับความเขินอายของคุณได้มากที่สุดความเขินอายของคุณนั้นขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณคุ้นเคยกับการพิจารณาว่าตัวเองขี้อาย พยายามเอาชนะความประหม่าโดย "พยายาม" ภาพลักษณ์ของคนที่มั่นใจในตัวเอง ในการเริ่มต้นให้ฝึกทำตัวให้ผ่อนคลายที่บ้านเมื่อไม่มีใครเห็นคุณ เดินตรงและสำคัญพูดเสียงดังและมั่นคง คุณจะค่อยๆรู้สึกว่าคุณสามารถประพฤติตนท่ามกลางคนอื่นได้
3
เพื่อเอาชนะความเขินอายคุณสามารถยกตัวอย่างคนที่คุณรู้จักว่าคุณคิดว่าใครถูกห้าม ให้ความสนใจกับพฤติกรรมของเพื่อนคนนี้ในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกันพยายามเลียนแบบพฤติกรรมของเขา
4
คุณสามารถเอาชนะความเขินอายด้วยความช่วยเหลือของการกระทำที่ตรงกันข้าม ค้นหาคนที่คุณคิดว่าเป็นคนขี้อายและขี้อายกว่าคนในหมู่เพื่อนของคุณ จากนั้นรับ“ อุปถัมภ์” เหนือเขานั่นคือพยายามกำจัดความเขินอาย โดยการช่วยเหลือเขาคุณจะช่วยตัวเอง
5
ในที่สุดเพื่อรับมือกับความเขินอายทุกครั้งที่คุณรู้สึกเขินลองนึกภาพสถานการณ์กรณีเลวร้ายที่สุด คุณถูกปฏิเสธได้ไหม พวกเขาจะไม่ใส่ใจคุณหรือไม่? คุณหยาบคาย? ในท้ายที่สุดสิ่งทั้งหมดนี้ไม่น่ากลัวเลยทุกคนเผชิญกับสิ่งนี้ การปฏิเสธหรือแม้แต่ความรุนแรงทางวาจาไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายกับใครเลยซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถอยู่รอดได้และมีชีวิตอยู่ต่อไป