เราอาศัยอยู่ในจังหวะที่บ้าคลั่งและถูกบังคับให้ปรับตัวเข้ากับมัน แต่เราต้องการนอนหลับให้เพียงพอตื่นตลอดทั้งวันใช้เวลากับเพื่อน ๆ งานอดิเรกครอบครัว ในความเป็นจริงทุกอย่างแตกต่างกัน เราลุกขึ้นโดยบังคับไปทำงานหรือเรียนนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงบนอินเทอร์เน็ตและในตอนเย็นเราก็รู้ว่าวันนั้นสิ้นเปลือง เรียนรู้วิธีจัดการเวลาของคุณอย่างไร
คู่มือการใช้งาน
1
หลายคนเคยได้ยินว่าทุกสิ่งต้องทำในตอนเช้า นั่นเป็นเช่นนั้น อย่าเลื่อนงานสำหรับมื้อกลางวันหรือเย็น ทำงานทันที เริ่มด้วยแบบฝึกหัดที่ยากที่สุดค่อยๆเปลี่ยนเป็นแบบฝึกหัดที่ง่ายกว่า หากมีงานหนักมากเกินไปให้สลับงานที่ยากด้วยงานที่เบา พักสมอง
2
หากต้องการทำงานมากขึ้นให้นอนและตื่นก่อน อย่างไรก็ตามอย่าคิดว่าถ้าคุณนั่งก่อนสองโมงในตอนกลางคืนและตื่นนอนเวลา 6-7 โมงคุณจะมีเวลามากขึ้น ดังนั้นคุณจะต้องนอนทั้งวันและทำงานถ้ามันเริ่มก้าวไปข้างหน้ามันจะช้ามากเนื่องจากไม่มีการรับประกันว่าคุณจะมีสมาธิ
3
อย่ารีบเร่งวางแผนทันที ติดตามคุณ ในระหว่างสัปดาห์ให้จดบันทึกทุกสิ่งที่คุณทำและเวลาที่คุณใช้ไป หลังจากช่วงเวลานี้คุณจะสามารถประเมินประสิทธิภาพของกิจกรรมของคุณ หากคุณใช้เวลาในการทำงานที่มีประโยชน์คุณเพียงแค่ต้องจัดระเบียบงานของคุณ หากคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดูทีวีหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์คุณต้องพิจารณาลำดับความสำคัญของคุณใหม่โดยสมบูรณ์
4
เมื่อคุณเน้นกิจกรรมหลักและกิจกรรมรองตามปกติให้วางแผนกำหนดการสำหรับวันสัปดาห์และเดือน นอกจากนี้เขียนแผนการทำงานรายวันสำหรับวันพรุ่งนี้
ให้ความสนใจ
หากคุณไม่คุ้นเคยกับการวางแผนกิจกรรมของคุณมันจะยากสำหรับคุณที่จะทำงานตามกำหนดเวลา อย่าตั้งกรอบให้แน่นเกินไปโดยเฉพาะในวันแรก ๆ ประเมินความสามารถของคุณแบบสมจริงและอย่าลืมเกี่ยวกับการพักผ่อนที่มีประสิทธิภาพและการนอนหลับที่ดี
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
มันปฏิเสธไม่ได้ว่าเครือข่ายสังคมเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเรา ให้เวลาตัวอย่างเช่นสองชั่วโมง: จาก 7 ถึง 21.00 น. จากนั้นออกจากพวกเขา หากต้องการติดต่อกับเพื่อน ๆ (ในกรณีที่มีปัญหาสำคัญ) ให้เปิดการแจ้งเตือนในเครือข่ายสังคม