ความคิดอยู่ที่นั่นเสมอ สมองจับข้อมูลจำนวนมากและด้วยเหตุนี้ความคิดจึงเกิดขึ้น แต่มันเกิดขึ้นที่พวกเขาบางคนทำซ้ำอย่างต่อเนื่องรบกวนการทำบางสิ่งบางอย่าง และบางครั้งก็มีความคิดที่มากเกินไปซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย จิตวิทยาสมัยใหม่เสนอวิธีจัดการกับปรากฏการณ์ดังกล่าวได้หลายวิธี
เป็นไปไม่ได้เลยที่จะลบความคิดออกไป หยุดเพียงเล็กน้อยจากบทสนทนาภายในที่ได้จากการทำสมาธิลึก ในอีกกรณีหนึ่งแม้ในความฝันคนรุ่นต่อไป ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องลบความคิด แต่เรียนรู้ที่จะควบคุมพวกเขา
การสังเกตเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการล้างความคิด
ความคิดอยู่ในใจแล้วพัฒนา คุณคิดเกี่ยวกับมันวางแผนสิ่งที่วิ่งไปข้างหน้าหรือกลับไปที่ผ่านมา ในกรณีนี้เวลาและพลังงานจำนวนมากหายไป แต่ถ้าคุณไม่เริ่มกระบวนการอย่าเริ่มพัฒนาความคิดมันจะหายไป โดยปกติแล้วคน ๆ หนึ่งจะได้รับการแก้ไข 6-10 ความคิดต่อวันและคิดว่าพวกเขาตลอดเวลา สังเกตว่าวลีเหล่านี้คืออะไร
โดยปกติแล้วปัญหาเล็กน้อยในโลกภายนอกเป็นสาเหตุของความคิด มันคุ้มค่าที่จะได้เห็นสิ่งที่คุณกำลังคิดและคุณจะไม่ต้องทำซ้ำสิ่งเดียวกันในหัวของคุณอีกต่อไป ฟรีมากเวลา คุณเพียงแค่ต้องตระหนักถึงสิ่งที่ต้องใช้วิธียึดมั่นกับถ้อยคำและดำเนินการต่อไป หากคุณจะไปคุณสามารถละทิ้งการกระทำปกติ เพียงแค่ดูว่ามีความคิดกระทบหัวเกิดขึ้นที่นั่น และแทนที่จะปล่อยต่อไปปล่อยเธอปฏิเสธที่จะคิด
ปล่อยความคิดเก่า ๆ
ความอุดมสมบูรณ์ของความคิดเป็นลักษณะของผู้ที่ต้องทำหลายโครงการในครั้งเดียว มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเพื่อดำเนินการบางอย่างและในเวลาเดียวกันวางแผนในวันถัดไปหรือแม้กระทั่งเดือน และยิ่งเหตุการณ์ยิ่งยาก คุณสามารถปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งนี้ วิธีที่ง่ายที่สุดคือเริ่มไดอารี่ อย่าให้สิ่งที่อยู่ในหัว แต่อยู่ในสมุดบันทึก เอามันเป็นกฎ เปิดในตอนเช้าและทุกครั้งที่คุณวางแผนอะไร ไม่จำเป็นต้องจำทุกสิ่งซึ่งหมายความว่ารัฐจะน่าพอใจมากขึ้น
ความคิดสามารถปล่อยออกมาและสรุป ตัวอย่างเช่นทุกสัปดาห์บันทึกสิ่งที่คุณทำใน 7 วัน และลืมสิ่งที่ทำ ทุกอย่างสิ้นสุดลงแล้วสิ่งต่าง ๆ ก็เสร็จสมบูรณ์ ไม่จำเป็นต้องคิดว่าคุณสามารถทำสิ่งที่แตกต่าง เวลาผ่านไปซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่จะปลดปล่อยสมอง รายงานดังกล่าวสามารถทำได้ทุกคืนหรือเดือนละครั้งแต่ละคนจะเลือกระเบียบของตัวเอง