คนส่วนใหญ่มองหาตัวเองมาตลอดชีวิต บางครั้งทุกอย่างมั่นคงและเป็นระเบียบและคนไม่ต้องการและไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร และบางครั้งบุคคลอาจเข้าสู่ภาวะไม่แน่นอนเมื่อเขาต้องการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของเขา จากนั้นเขาคิดเกี่ยวกับวิธีการกำหนดวิถีชีวิตของเขาวิธีการเปลี่ยนรูปแบบของพฤติกรรม
คู่มือการใช้งาน
1
ประการแรกผู้คนที่แตกต่างมีความต้องการที่แตกต่างกันสำหรับความแปลกใหม่: ใครบางคนต้องการการเปลี่ยนแปลงที่ปฏิวัติทุกนาทีในชีวิตของพวกเขาบางคนใช้ชีวิตเหมือนคนในกรณี แต่กฎนั้นเหมือนกันสำหรับทุกคน - การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ควรรุนแรงเกินไปมิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการสับสนในกิจวัตรประจำวันเหล่านั้นในระหว่างการดำเนินการที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน ดังนั้นหากคุณต้องการเปลี่ยนนิสัยให้ลองใช้วิธีการใหม่ไม่เกิน 25% ของเวลาตื่น
2
ประการที่สองกำหนดเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุผลจากการปรับรูปแบบการดำเนินชีวิตของคุณ โดยวิธีการใช้ชีวิตจะไม่ซ้ำกันอย่างสมบูรณ์ คุณต้องมองหาลวดลายในสิ่งรอบตัวที่คุณชอบ คุณสามารถยืมนิสัยของคนดัง แต่ควรอ่านหนังสือที่ดีเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลเช่นนักจิตวิทยา Nikolai Kozlov และเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณในทิศทางที่เป็นไปตามเทคนิคที่ทดสอบโดยคนหลายพันคน
3
ประการที่สามรูปแบบการดำเนินชีวิตที่คุณจะต้องมีรูปร่างที่เหมาะสมสำหรับคุณและสะดวกสบาย ผู้คนไม่ได้คิดถึงพลังที่นิสัยมีเหนือพวกเขา หากคุณบังคับให้ทำสิ่งที่ขัดกับความต้องการเป็นประจำโดยไม่มีเป้าหมายสำคัญคุณจะได้รับความขัดแย้งภายในเท่านั้นและจะไม่มีความสุขกับตัวเองอยู่เสมอ หากคุณเป็นคนอารมณ์ดีไม่ควรบังคับตัวเองให้คำนวณจำนวนที่แน่นอนของสินค้าที่ซื้อในร้านทุกครั้ง หากคุณเป็นคนแห้งและมีเหตุผลคุณไม่จำเป็นต้องพยายามแสดงความเห็นอกเห็นใจทุกคนและตอบสนองความต้องการพื้นฐานสำหรับตัวคุณเอง
4
ข้อที่สี่พูดคุยเกี่ยวกับรูปแบบชีวิตใหม่ของคุณกับคนที่รักพวกเขาสามารถช่วยคุณหาจุดอ่อนและให้การสนับสนุนเมื่อคุณมีความแข็งแกร่งในการต่อสู้ หากคุณไม่พบความแข็งแกร่งในการทานอาหารเพื่อสุขภาพต่อไปเพื่อนที่ดีจะเตือนคุณเกี่ยวกับอุดมคติของคุณและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในเวลา ขอความช่วยเหลือ - และคุณจะได้รับแน่นอน!