บุคคลอาจถูกทำให้ขุ่นเคือง นี่คือความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่มีผลต่อวิธีคิดและทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ ความขุ่นเคืองสามารถอยู่ได้นานหลายปีหรือผ่านไปทันทีเกิดขึ้นโดยฉับพลันหรือก่อตัวเหมือนก้อนหิมะเป็นเพียงผิวเผินหรือส่งผลกระทบ "สู่ส่วนลึกของจิตวิญญาณ" บางครั้งก็ทำให้สำนักพิมพ์แห่งชีวิต เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบจากความไม่พอใจคุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน
คู่มือการใช้งาน
1
สำหรับบางคนเพื่อให้ง่ายต่อการแบกความขุ่นเคืองคุณแค่ต้องพูดออกมา คุณต้องหาคนที่สามารถฟังได้โดยไม่ขัดจังหวะหรือตัดสิน สิ่งสำคัญคือเขาช่วยให้สงบลงและไม่บานปลายยิ่งผิดหวังในผู้กระทำความผิด เพียงแค่ไม่ละเมิดความเมตตา บางครั้งมันก็เพียงพอที่จะตะโกนใส่วัตถุนำเสนอผู้กระทำผิดแทน แต่อย่าใช้กระจกเพื่อจุดประสงค์นี้ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ในป่าหน้าต้นไม้ หากคุณจัดการกับสิ่งที่ทนไม่ได้มากที่สุดบางแห่งใช้ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา เทคนิคนี้เป็นเหมือนคนเปิดเผย
2
เก็บตัวใกล้ชิด "เท" ความรู้สึกของพวกเขาลงบนกระดาษ นอกจากนี้ในระหว่างจดหมายคุณต้องติดต่อผู้กระทำความผิดโดยตรง จำเป็นต้องอธิบายสาเหตุของความโกรธของคุณ จัดวางทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับเขา ไม่สำคัญว่าต้องใช้เวลาและกระดาษเท่าไหร่ เขียนจนกว่าความคิดจะหมดและความรู้สึกของ "ความว่างเปล่า" จะปรากฏขึ้น จากนั้นกำจัดความคับข้องใจของคุณโดยการทำลายเอกสารที่เป็นลายลักษณ์อักษร คุณสามารถเลือกวิธีการด้วยตัวคุณเองคุณเผาใบหรือฉีกขาดแล้วกระจายไปในสายลม สิ่งสำคัญคือการกำจัดความแค้นด้วยหมึก
3
เพื่อรวมเอฟเฟกต์เขียนข้อความขอบคุณ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: "สิ่งที่ไม่ฆ่าเราทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น" เขียนว่าคุณรู้สึกขอบคุณผู้กระทำความผิดที่ได้รับจากบทเรียนอย่างไรซึ่งช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น พับข้อความและทำเช่นเดียวกับข้อความแรก หลังจากนี้คุณควรจะถูกครอบงำด้วยความรู้สึกสงบ
4
นักเขียนชาวอเมริกันผู้โด่งดัง - หลุยส์เฮย์ซึ่งป่วยด้วยโรคมะเร็งยอมรับว่าเหตุผลนี้อาจทำให้เธอไม่พอใจต่อชะตากรรมที่โหดร้าย ปฏิเสธการรักษาแบบดั้งเดิมเธอเปลี่ยนวิถีชีวิตของเธอและเรียนรู้การให้อภัย ตอนนี้เธอมีสุขภาพดี วิธีการคือการผ่อนคลายในบรรยากาศสบาย ๆ และแนะนำตัวเองกับโรงละคร ในฉากที่ผู้กระทำความผิดของคุณเป็น เขามีความสุขและยิ้ม หลังจากดูเขาซักพักเขาก็หายตัวไปและในที่ของเขาก็นึกภาพตัวเอง ใบหน้าของคุณเปล่งประกายด้วยความสุข จำตัวเองเป็นอย่างนั้น เซสชันรายวันจะทำให้คุณสงบลงและความแค้นจะละลาย
5
ผู้เชื่อที่อยู่กับพระเจ้าในดวงวิญญาณของพวกเขาไม่ค่อยจะขุ่นเคือง ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: "ช่วยชีวิตคุณจากการดูหมิ่น ทุกคนจะได้รับตามการกระทำของเขา แต่ถึงกระนั้นเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้คุณต้องอธิษฐาน เกี่ยวกับความรอดของจิตวิญญาณและผู้ที่รบกวนคุณ มันเป็นบาปต่อความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของพวกเขา ความคิดของคุณควรชัดเจน
6
มีคนที่ทำผิดใจได้ยากมาก บ่อยครั้งที่พวกเขาแปลทุกอย่างเป็นเรื่องตลก พวกเขารู้วิธีที่จะหัวเราะเยาะตัวเองและการกระทำของพวกเขา ง่ายกว่าสำหรับคนที่โชคดี อาจเป็นการดีกว่าที่จะไม่ขุ่นเคืองและง่ายกว่าที่จะเกี่ยวข้องกับการกระทำและคำพูดของผู้อื่น จากนั้นคุณไม่ต้องคิดเกี่ยวกับวิธีรับความเศร้าโศก