นิสัยที่ไม่ดีกลายเป็นสหายที่มองไม่เห็นของชีวิตมนุษย์ การเลิกครั้งแรกนั้นยังคงง่าย แต่นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมไม่มีใครรีบเลิก เมื่อนิสัยไม่ดีเข้ามาในชีวิตอย่างมั่นคงแล้วก็มีความปรารถนาที่จะกำจัดมัน แต่การทำเช่นนี้เป็นเรื่องยากมากแล้ว
คู่มือการใช้งาน
1
ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะทำลายนิสัยที่ไม่ดี นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีแนวโน้มเชิงลบมาเป็นเวลานานการลาออกอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา หากคุณไม่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะยอมแพ้ในสิ่งที่ป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกถึงความสมบูรณ์ของชีวิตคุณมีแนวโน้มที่จะไม่ประสบความสำเร็จ ยึดการตัดสินใจของคุณ
2
ทำแผน การเสพติดบางประเภทและนิสัยไม่ดีอาจต้องใช้ลำดับของการกระทำที่รอบคอบ ตัวอย่างเช่นแพทย์ไม่แนะนำให้หยุดดื่มเบียร์ทันทีหากคุณสัมผัสกับโรคพิษสุราเรื้อรังเบียร์ พวกเขาแนะนำให้เริ่มลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มให้น้อยที่สุดแล้วค่อยหยุดดื่ม บางคนเลิก "ทันทีและตลอดไป" ในขณะที่คนอื่นจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อมีนิสัยไม่ดีค่อย ๆ โดยไม่ทำให้ร่างกายตกใจและปฏิเสธอย่างรุนแรง
3
หาสิ่งที่จะช่วยคุณกำจัดนิสัยด้านลบของคุณถ้าคุณไม่แน่ใจว่าคุณมีความตั้งใจเหล็กและสามารถทำได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถโต้เถียงกับเพื่อนเป็นจำนวนมากที่เลิก หรือออกไปพักผ่อนในวันหยุดยาวเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อให้ตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยซึ่งน่าจะมีบทบาทสำคัญในการเสพติดของคุณ
4
เกิดขึ้นมาแทนนิสัยที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่นดื่มน้ำผลไม้หากคุณมักจะจิบเบียร์เป็นประจำ แทะเมล็ดหรือเคี้ยวหมากฝรั่งหากคุณเลิกสูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่บางคนชอบควัน ลองใช้ไม้ธูปแทนบุหรี่
5
หากคุณเลิกไปหลายครั้ง แต่พังทลายรู้สึกว่านิสัยที่ไม่ดีของคุณได้กลายเป็นปัญหาร้ายแรงแล้วอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถไปที่คลินิกเฉพาะทางหรือไปหานักจิตอายุรเวทได้ ในการเอาชนะการเสพติดบางอย่างคุณต้องทานยาและเข้ารับการล้างพิษ
6
เริ่มต้นทันที อย่ารอให้ถึงวันจันทร์หรือต้นเดือนหน้าเพื่อกำจัดสิ่งเสพติด