อารมณ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกจำนวนมาก แต่ไม่ว่ามันจะเป็นเช่นไรโลกรอบ ๆ จะไม่เปลี่ยนแปลง อารมณ์ไม่ดีจะทำให้รุนแรงขึ้นปัญหาส่งผลกระทบต่อสภาพทั่วไปและทำบันทึกย่อขมขื่นในชีวิตของคุณ ดังนั้นความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณทำจะบ่นเกี่ยวกับโชคชะตาโชคไม่ดีของคุณ สิ่งนี้จะทำให้มองด้วยความละโมบหรือสงสารคนอื่น
คู่มือการใช้งาน
1
แต่ละคนเป็นผู้สร้างชะตากรรมของเขาเอง อารมณ์เดียวกันสามารถพูดได้ คุณดูแย่หิวเหนื่อยและโกรธไหม? ทำให้ตัวเองเป็นระเบียบเตรียมอาหารอร่อยผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อนและจดจำสิ่งที่สวยงามหรือตลกจากอดีต
2
การดูปัญหาของวันนี้จากอนาคตอันไกลจะช่วยได้มาก ลองนึกภาพว่าคุณจำปัญหาวันนี้ได้ใน 10 ปี มันจะดูไม่สำคัญและเล็กจนทำให้เกิดรอยยิ้มโดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นทำไมไม่ลองยิ้มตัวเองออกไปให้พ้นจากปัญหา!
3
จุดสำคัญในการสร้างอารมณ์ที่ดีคือตอนเช้า เมื่อต้องการทำเช่นนี้ระบายอากาศในห้องนอนในเวลากลางคืนเข้านอนไม่สายเกินไปเพื่อนอนหลับฝันดีและเมื่อคุณตื่นนอนอย่าลุกจากเตียงทันทีนอนราบอีก 5 นาทีคิดถึงสิ่งที่น่ารื่นรมย์ยืดและทำสิ่งเคลื่อนไหว
4
อาบน้ำไม่จำเป็นต้องเย็นชา แต่เป็นวิธีที่คุณชอบ สวมใส่สิ่งที่คุณชื่นชอบ ยืนอยู่หน้ากระจกยิ้มและยกย่องตัวเองในความจริงที่ว่าคุณคือใคร - วิเศษและไม่เหมือนใครในโลก
5
อาหารเช้ายังมีบทบาทสำคัญในการสร้างอารมณ์ที่ดี อาหารเบา ๆ โต๊ะเสิร์ฟที่สวยงามจะทำให้คุณพึงพอใจกับสุนทรียภาพที่จะส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ
6
ด้วยเหตุผลบางอย่างผู้คนมักให้ความสนใจกับทุกสิ่งที่ไม่ดีและเราก็ผ่านไปได้ดี เรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นเขาคุณจะอารมณ์ดีเสมอ พยายามสร้างอารมณ์ที่ดีให้กับตัวเองจำไว้ว่าทุกสถานการณ์ในชีวิตมีความเป็นกลางจากจุดเริ่มต้นพวกเขาได้รับความรู้สึกหนึ่งหรืออีกอย่างหนึ่งก็ต่อเมื่อคุณประเมินตนเอง และการประเมินนี้จะขึ้นอยู่กับคุณ
บทความที่เกี่ยวข้อง
วิธีปรับปรุงอารมณ์ของคุณ: 15 วิธีที่ถูกต้อง