แต่ละคนซ้ำ ๆ ในชีวิตของเขาต้องเผชิญกับความจำเป็นในการปรับตัว สำหรับกระบวนการปรับตัวเพื่อดำเนินการให้สำเร็จจำเป็นต้องเข้าใจสาระสำคัญของกระบวนการนี้และต้องมีกลยุทธ์การปรับตัวที่แตกต่างกัน
การปรับตัวเป็นกระบวนการของ สิ่งมีชีวิตที่มี ปฏิสัมพันธ์ กับสิ่งแวดล้อมซึ่งเป็นผลมาจากสิ่งมีชีวิตสิ่งแวดล้อมหรือทั้งสองอย่างเปลี่ยนแปลงและรับคุณสมบัติใหม่
ในทางจิตวิทยามันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการ ปรับตัวทางสังคม หรือการ ปรับตัวทางจิตวิทยา ทั้งการปรับตัวทางสังคมและจิตวิทยาอธิบายถึงกระบวนการปฏิสัมพันธ์ของบุคคลกับสภาพแวดล้อมทางสังคม
เมื่อพูดถึงการปรับตัวทางจิตวิทยาเราหมายถึงปฏิสัมพันธ์ของบุคคลกับตัวเองกับสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดของเขา (ญาติเพื่อนเพื่อนร่วมงาน) และสังคมกว้างที่เป็นตัวแทนจากสถาบันทางสังคม (รัฐระบบการศึกษาและการดูแลสุขภาพโบสถ์และอื่น ๆ)
คุณสมบัติของการปรับตัวทางสังคมเป็นสิ่งที่บุคคล - คน - สามารถส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมเปลี่ยนมัน ตัวอย่างเช่นการเป็นผู้นำในกลุ่มใหม่บุคคลสามารถสร้างกฎใหม่สำหรับทุกคนในกลุ่มได้ อีกตัวอย่างหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมภายใต้อิทธิพลของบุคคลคือกลไกของการติดเชื้อทางอารมณ์ แสดงอารมณ์ของเขาอย่างชัดเจนคนติดเชื้ออื่น ๆ ด้วยและตอนนี้ - สภาพแวดล้อมมีการเปลี่ยนแปลงแล้ว
การปรับตัวเป็นกระบวนการต่อเนื่อง มันเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับการปรับตัวและหยุดในทันที และมนุษย์เองและสภาพแวดล้อมทางสังคมของเขาก็เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา บุคคลต้องปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง
กลยุทธ์การปรับตัวที่ มีประสิทธิภาพมากที่สุด คือ สอง:
- เปลี่ยนแปลงตัวเองตามข้อกำหนดของสภาพแวดล้อมปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม
- การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมสำหรับความต้องการเป้าหมายความสามารถของคุณ มีอิทธิพลอย่างแข็งขันต่อผู้อื่น
สถานการณ์ที่แตกต่างต้องใช้กลยุทธ์การปรับตัวที่แตกต่างกัน สิ่งสำคัญคือความยืดหยุ่นในการใช้งาน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีคลังแสงขนาดใหญ่ของกลยุทธ์เลือกพวกเขาให้สอดคล้องกับสถานการณ์ปัจจุบัน