สถานการณ์ที่แตกต่างกันเกิดขึ้นในชีวิตของคนบางคนทำให้เกิดความเจ็บปวด และฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์บอกใครบางคนเกี่ยวกับพวกเขา แต่อาจไม่มีคนใกล้เคียงที่พร้อมจะฟังสิ่งนี้ใครจะเข้าใจและให้การสนับสนุน
ป่วยต้องแบ่งอารมณ์ต้องสะบัดออกและไม่เก็บไว้ในตัวคุณ และเป็นคำแถลงที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ในกรณีนี้เพื่อนให้การสนับสนุนที่ดี แต่ถ้าพวกเขาไม่อยู่ที่นั่นคุณไม่ควรเสียใจมีวิธีอื่นในการแบ่งปันความเศร้าของคุณ
การเขียน
บอกเราเกี่ยวกับความยากลำบากและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวคุณ แต่ไม่ใช่แค่หน้ากระจก แต่เป็นตัวอักษร คุณสามารถแบ่งปันกับตัวเอง แต่ในวัยที่แตกต่างกัน เขียนถึงตัวเองในวัยหนุ่มสาวหรือตัวคุณเองในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า พูดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเลือกคำเพื่อแสดงทุกสิ่งที่สะสมอยู่ในวิญญาณของคุณ ในกระบวนการนี้คุณสามารถร้องไห้หัวเราะเป็นเพียงสิ่งสำคัญที่จะสกัดมันให้อารมณ์โอกาสที่จะออก
คุณสามารถเขียนได้ง่ายๆในไดอารี่ รับสมุดบันทึกขนาดใหญ่หรือสมุดบันทึกที่สวยงามและเขียนเหตุการณ์ทั้งหมดของวัน มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่ให้ความสนใจกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เกี่ยวกับประสบการณ์ คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับคนที่อยู่รอบตัวคุณตำหนิพวกเขาหรือเสียใจที่คุณไม่ได้แสดงความคิดเห็น การเก็บสมุดบันทึกเป็นโอกาสที่จะฟุ้งซ่านและที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำทุกวัน แต่เพื่อเลือกตารางเวลาของคุณตามที่คุณชอบและนำติดตัวไปด้วย แต่พยายามทำให้แน่ใจว่าไม่มีใครอ่านได้
นักจิตวิทยา
โปรดจำไว้ว่ามีอาชีพพิเศษ - นักจิตวิทยาเขามีส่วนร่วมในการฟังคนอื่น งานของเขาไม่เพียง แต่จะเรียนรู้เกี่ยวกับปัญหา แต่ยังช่วยแก้ปัญหาด้วย คุณสามารถค้นหาผู้เชี่ยวชาญในเกือบทุกเมือง มีศูนย์จิตวิทยาที่มีผู้เชี่ยวชาญต่างกัน คุณสามารถค้นหาคำปรึกษาทั้งแบบจ่ายเงินและฟรี
แพทย์จะไม่เพียง แต่รับฟัง แต่ยังช่วยกำจัดความเจ็บปวดถามคำถามที่ถูกต้องแนะนำวิธีการปฏิบัติตนต่อไป การสื่อสารดังกล่าวช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตในอีกไม่กี่เดือนเพื่อคืนความสุขและความปรารถนาที่จะรับรู้