ความนับถือตนเองต่ำ - เป็นสิ่งที่ไม่สะดวกมาก บุคคลที่ไม่ทราบวิธีการประเมินความสามารถและความสามารถของเขาอย่างเพียงพอจะ“ ไปตามกระแส” และเสี่ยงต่อการพลาดสิ่งที่มีประโยชน์และน่าตื่นเต้นที่สุดในชีวิต ดังนั้นคุณไม่ควรรอจนกว่าคนอื่นจะขอบคุณคุณ - ง่ายกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่าในการเริ่มเห็นคุณค่าของตัวคุณเอง
พยายามประเมินคุณสมบัติของคุณอย่างเพียงพอ: จุดแข็งและจุดอ่อนของตัวละครข้อดีและข้อเสียของตัวเลข บุคคลไม่สามารถประกอบด้วยข้อบกพร่องทั้งหมดและไม่มีคุณธรรมอย่างสมบูรณ์ จดกระดาษและจดทุกอย่างที่คุณรู้เกี่ยวกับตัวคุณ: ลักษณะนิสัยทักษะความสามารถและความสามารถของคุณ คุณจะประหลาดใจที่คุณสามารถหาแง่บวกได้มากแค่ไหน
ตอนนี้เขียนสิ่งที่คุณคิดว่าเกี่ยวข้องกับข้อบกพร่องของคุณ ผิดปกติข้อบกพร่องใด ๆ ที่เป็นด้านพลิกของคุณภาพบวกบางอย่าง พยายามเขียนรายการ "ลบ" ของคุณใหม่เพื่อให้ "ข้อบกพร่อง" ของคุณดูเป็นบวก
ตัวอย่างเช่นคุณภาพเช่น "ความช้า" สามารถใช้ถ้อยคำใหม่เป็น "ความสามารถในการทำทุกอย่างด้วยความระมัดระวังและแม่นยำโดยให้ความสนใจกับรายละเอียด"
ความสำเร็จไม่ได้มากับคนที่เพียง แต่คาดหวังว่าสถานการณ์ชีวิตของเขาจะเปลี่ยนไป อย่ากลัวที่จะเริ่มสิ่งใหม่ ๆ ลองทำกิจกรรมที่ไม่คุ้นเคยวิธีตอบสนองต่อสถานการณ์ชีวิตต่างๆ บางทีคุณอาจไม่ประสบความสำเร็จพร้อมกัน - นี่เป็นเรื่องปกติ ให้สิทธิ์แก่ตนเองในการทำผิดพลาด ข้อผิดพลาดทำให้เราเข้าใจว่าเส้นทางที่เลือกนั้นไม่ถูกต้องทั้งหมดและเพื่อแก้ไขพฤติกรรมเพิ่มเติมของเรา จำไว้ว่าคนที่ไม่ทำอะไรไม่ผิด อย่าดุตัวเองสำหรับความผิดพลาด เพียงลองพิจารณาบทเรียนที่ได้เรียนรู้และเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
อย่าลืมที่จะเฉลิมฉลองแม้ความสำเร็จที่เจียมเนื้อเจียมตัวที่สุดของคุณและให้กำลังใจตัวเองสำหรับพวกเขา ไม่สำคัญว่าคนรอบตัวคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่มันสำคัญมากที่คุณจะสังเกตเห็นและประเมินตนเอง ทำตัวให้เป็นของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำตามใจตัวเองถ้าคุณเห็นว่ามีคนอื่นถึงแม้จะเป็นเพียงเล็กน้อย แต่ก้าวไปสู่ความสำเร็จก็ตาม
เก็บบันทึกประจำวันหรือปฏิทินแห่งชีวิตที่มีความสุขซึ่งคุณจะบันทึกทุกวันอย่างน้อย 5 กิจกรรมที่ทำให้คุณพึงพอใจและอย่างน้อย 5 เหตุผลที่ควรยกย่องตัวเอง
เอาใจใส่คนรอบข้าง ในบรรดาคนเหล่านี้อาจมีบุคลิกที่ไม่พึงประสงค์สองประการ: ผู้ที่ช่วยให้คุณเคารพตนเองต่ำและเตือนคุณอยู่เสมอว่า“ คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ” และ“ เป็นการดีกว่าที่จะไม่รับมัน” เช่นเดียวกับคนที่บ่นตลอดเวลา เพื่อชีวิตและเห็นในช่วงเวลาลบเท่านั้น สื่อสารกับผู้คนให้น้อยที่สุด
การสื่อสารด้วยบุคลิกที่ประสบความสำเร็จในเชิงบวกคุณมีแนวโน้มที่จะ "ติดเชื้อ" จากความรักในชีวิตและความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จ
โดยวิธีการหนึ่งจะต้องกำจัดนิสัยของตัวเองบ่นเกี่ยวกับชีวิตและความล้มเหลว พยายามมองในแง่ดีในสถานการณ์โอกาสใหม่ ๆ ที่พวกเขานำมาให้คุณไม่ใช่แหล่งที่มาของความทุกข์และสาเหตุของความเสียใจ
แน่นอนในหมู่เพื่อนของคุณจะมีคนที่มีปัญหาร้ายแรงที่คุณสามารถช่วยแก้ไขได้ ทำมัน อย่างไม่แยแสไม่คาดหวังความช่วยเหลือซึ่งกันและกันและขอบคุณจากผู้ที่คุณช่วย หากคุณไม่พบคนดังกล่าวในแวดวงทันทีคุณสามารถลองทำสิ่งที่ดีสำหรับคนแปลกหน้าโดยสมบูรณ์
และรายละเอียดที่สำคัญอีกข้อหนึ่ง โปรดจำไว้ว่าการออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่จะทำให้ร่างกายของคุณกระชับ แต่ยังเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ อย่าละเลยการออกกำลังกายการเดินเล่นกับเด็ก ๆ ในอากาศที่บริสุทธิ์ซึ่งจะทำให้ชีวิตของคุณสนุกสนานและพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และคุณเพียงแค่ไม่ต้องการ "เจาะลึก" ในตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกมองหาข้อบกพร่องและบ่นเกี่ยวกับข้อผิดพลาด