วิธีการเปลี่ยนจิตใต้สำนึกและลดน้ำหนัก

ในการบรรลุเป้าหมายใด ๆ ความสำเร็จครึ่งหนึ่งขึ้นอยู่กับแรงจูงใจที่ถูกต้อง คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่ ณ จุดหนึ่งตัวอย่างเช่นภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ด้านลบมีการสลายการกินมากเกินไปและความรู้สึกผิดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

คู่มือการใช้งาน

ก่อนเริ่มอาหารคุณมักจะมองโลกในแง่ดี คุณศึกษาความคิดเห็นอย่างละเอียดเกี่ยวกับผู้ที่ลดน้ำหนักตัดสินใจเกี่ยวกับระบบการปกครองและการควบคุมอาหาร เนื่องจากกระบวนการลดน้ำหนักต้องใช้ความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ทัศนคติในแง่ดีอาจถูกทำลายโดยความรำคาญใด ๆ

ตัวอย่างเช่นคำพูดติดลบของคนที่คุณรักเกี่ยวกับร่างของคุณสามารถกระตุ้นการโจมตีของการกินมากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณควรเริ่มลดน้ำหนักด้วยการตั้งค่าที่ถูกต้องโดยเน้นไปที่การประเมินผลภายในของคุณไม่ใช่จากภายนอก น้ำหนักที่สูญเสียไปแต่ละกิโลกรัมนั้นสำคัญกับคุณ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักในช่วงฤดูร้อนเพื่อให้ดูดีในวันหยุด หรือลดน้ำหนักเพื่อให้คู่ของคุณอยู่ในความกลัว แก่นแท้ของทัศนคตินี้คือคุณต้องรักตัวเองลดน้ำหนักและทำให้ตัวเองสวย ตราบใดที่คุณไม่รักตัวเองร่างกายของคุณจะไม่ช่วยคุณ ในทางตรงกันข้ามจิตใต้สำนึกจะถูกครอบงำโดยทัศนคติที่ว่าคุณไม่ได้รักไม่คู่ควรดังนั้นจึงไม่ชอบตัวเองซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน

คุณต้องเริ่มต้นด้วยการติดตั้งความรักตัวเองซึ่งเกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ จากนั้นคุณสามารถทำงานโดยตรงกับโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับจิตใต้สำนึก มีความจำเป็นไม่เพียง แต่ปรับแต่งการทำงานหนักในร่างกายของคุณ แต่เพื่อเสริมสร้างจิตใต้สำนึกของคุณโปรแกรมที่ทรงพลังที่จะช่วยให้คุณไม่หยุดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

ดังนั้นสร้างโปรแกรมของคุณ

จำทักษะที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ง่ายในวัยเด็ก จากนั้นตอบคำถาม: ทำไมคุณถึงทำอย่างง่ายดายและด้วยความยินดี? ตัวอย่างเช่นคุณเรียนรู้ที่จะอ่านก่อนเรียน ทำไมคุณถึงทำอย่างง่ายดาย? ส่วนใหญ่เป็นเพราะคุณมีความสนใจและน่าหลงใหล เขียนคำตอบของคุณลงบนแผ่นงาน ในตัวอย่างข้างต้นในแผ่นงานคุณต้องเขียน "น่าสนใจและน่าตื่นเต้น"

ต่อไปจำทักษะที่คุณเชี่ยวชาญเป็นวัยรุ่น คำถามเหมือนกัน: ทำไมและทำไมคุณถึงเชี่ยวชาญอย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่นคุณเชี่ยวชาญการวาดภาพที่โรงเรียนศิลปะ ทำไมคุณไปที่นั่น อาจเป็นเพราะญาติที่แก่กว่าของคุณมีส่วนร่วมในการวาดมืออาชีพ แต่ก็ประสบความสำเร็จและเป็นที่ยอมรับ เขียนคำตอบของคุณลงบนแผ่นงาน ในตัวอย่างข้างต้นบนแผ่นงานที่คุณต้องเขียน "น่าเกรงขามคุณสามารถไว้วางใจในชื่อเสียงและการจดจำ"

ตอนนี้จำทักษะบางอย่างที่คุณเรียนรู้ในฐานะผู้ใหญ่ คำถามเหมือนกัน ตัวอย่างเช่นคุณมีการออกแบบคอมพิวเตอร์ที่เชี่ยวชาญ ทำไมคุณถึงทำเช่นนี้? อาจเป็นเพราะทักษะนี้สามารถนำเงินมาใช้อย่างเหมาะสม เขียนคำตอบของคำถาม ในตัวอย่างด้านบนบนแผ่นงานคุณสามารถเขียน "ผลกำไรคุณสามารถทำเงินได้"

ดังนั้นการบันทึกต่อไปนี้: "น่าสนใจและน่าตื่นเต้นมีชื่อเสียงคุณสามารถไว้วางใจในชื่อเสียงและการยอมรับผลกำไรคุณสามารถทำเงินได้" ดูใบปลิวของคุณมันมีโปรแกรมสร้างแรงบันดาลใจที่ทรงพลังที่สุดสำหรับจิตใต้สำนึกซึ่งสร้างขึ้นตามลำดับความสำคัญพื้นฐานของคุณ

ขั้นตอนสุดท้ายยังคงอยู่ คุณต้องการลดน้ำหนักเพื่อลงทะเบียนในโปรแกรมนี้ ตามโปรแกรมจากตัวอย่างข้างต้นจะได้รับสิ่งต่อไปนี้ การลดน้ำหนักควรเป็นกระบวนการที่สนุกและน่าสนใจ เพื่อให้แน่ใจว่ารายการนี้คุณสามารถซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะด้วยเครื่องวิเคราะห์ไขมันติดตั้งแอปพลิเคชันฟิตเนสในโทรศัพท์ของคุณซื้อสร้อยข้อมือฟิตเนสหรือนาฬิกาสมาร์ท

การลดน้ำหนักควรมีองค์ประกอบของศักดิ์ศรีและการยอมรับ คุณสามารถสมัครเป็นสมาชิกสโมสรกีฬาที่ดี หรือเริ่มบล็อกของคุณเองและแบ่งปันผลการทำงานด้วยตัวเองช่วยลดน้ำหนักอื่น ๆ เพื่อสร้างการตั้งค่าทางจิตวิทยาที่เหมาะสม

การลดน้ำหนักควรเป็นประโยชน์ทางการเงิน ที่นี่อาจมีตัวเลือกสำหรับสร้างรายได้บนบล็อกของคุณรับอาชีพเทรนเนอร์ฟิตเนส คุณต้องเข้าใจว่าคุณสามารถใช้การลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญและทำงานด้วยตัวเองได้อย่างไร

แน่นอนคุณจะมีโปรแกรมของคุณเองซึ่งคุณจะเขียนตามแผ่นงานที่เสร็จสมบูรณ์ เมื่อจิตใจของคุณได้รับแรงบันดาลใจจากพลังดังกล่าวนำมาจากจิตใต้สำนึกประโยชน์ของการลดน้ำหนักมันจะง่ายขึ้นมากสำหรับคุณที่จะยึดมั่นกับระบอบการปกครองและการควบคุมอาหารดังนั้นผลลัพธ์จะได้ไม่นาน

ให้ความสนใจ

การเขียนโปรแกรมดังกล่าวสามารถนำมาใช้ไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถสนับสนุนพวกเขาด้วยเป้าหมายใด ๆ ของคุณ