รอบประจำเดือนของผู้หญิงเป็นมากกว่าเวลาที่คาดว่าจะเกิดจากการมีประจำเดือนหรือความสามารถในการคำนวณจำนวนวันที่เหมาะสมสำหรับความคิด นี่เป็นกิจกรรมของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงตลอดเดือน เธอไม่เพียง แต่ควบคุมอารมณ์ แต่ยังรวมถึงแง่มุมส่วนใหญ่ในชีวิตของผู้หญิง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของร่างกายของคุณเพื่อที่จะใช้พวกเขาและบางครั้งก็ทำให้คุณได้พักผ่อน
คู่มือการใช้งาน
1
ครึ่งแรกของรอบประจำเดือน วันแรกของวัฏจักรคือวันที่มีประจำเดือน ชั้นผิวของเยื่อบุผิวบวมและอิ่มตัวด้วยเลือดและสารอาหารถูกปฏิเสธโดยมดลูกเนื่องจากการปฏิสนธิไม่ได้เกิดขึ้น หลังจากสิ้นสุดการมีประจำเดือนร่างกายผลิตเลเยอร์ใหม่ของเยื่อบุผิวซึ่งอาจใช้ไข่ที่ปฏิสนธิ ครึ่งแรกของรอบจะจบลงด้วยการตกไข่ ระยะเวลาของช่วงเวลานี้แตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงที่แตกต่างกันในบางคนก็เป็นมากกว่าสัปดาห์ที่ผ่านมาในขณะที่คนอื่น ๆ ก็สามารถเข้าถึง 22 วัน โดยเฉลี่ยจะใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์
2
การมีประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดเป็นพิเศษ พยายามหลีกเลี่ยงการบรรทุกที่มากเกินไปและสิ่งที่ทำให้เจ็บปวด: ตัวอย่างเช่นการแว็กซ์ พลังในเวลานี้ต่ำกว่าปกติเล็กน้อยดังนั้นอารมณ์จึงค่อนข้างหดหู่ ล้อมรอบตัวเองด้วยความสะดวกสบายและสิ่งที่น่ารื่นรมย์พยายามกำจัดปัจจัยที่น่ารำคาญ
3
ทันทีหลังจากสิ้นสุดการมีประจำเดือนมีเวลาที่การเผาผลาญจะเร่งอย่างมีนัยสำคัญ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ากิจกรรมของฮอร์โมนมีแนวโน้มที่จะสูงสุดซึ่งตรงกับการตกไข่ โดยปกติแล้วจะเป็นเวลาที่ใช้งานมากที่สุดในวันนั้นทุกอย่างจะดีขึ้นสำหรับผู้หญิงทุกประเภทกีฬาได้ง่ายขึ้นและประสิทธิภาพของพวกเขาเพิ่มขึ้น ในเวลานี้ผู้หญิงคนนี้โดดเด่นด้วยอารมณ์ร่าเริงและร่าเริงเป็นพิเศษเธอเซ็กซี่และร่าเริงเธอเป็นคนมองโลกในแง่ดีมาก
4
ประมาณช่วงกลางของวงจรไข่จะออกมาจากรังไข่หนึ่งและเกิดการตกไข่ ไม่นานก่อนและระหว่างการตกไข่ผู้หญิงจะดึงดูดความสนใจทางเพศมากที่สุด ในระดับธรรมชาติและเป็นธรรมชาติเธอดูเหมือนจะมีความปรารถนาที่จะดูมีเสน่ห์ที่สุดเท่าที่จะทำได้ อารมณ์ร่าเริงราวกับว่าอยู่ในความคาดหมายที่น่าพอใจ
5
ทันทีที่การตกไข่เสร็จสิ้นครึ่งหลังของวงจรหรือเฟส luteal จะเริ่มขึ้น หน้าที่หลักของร่างกายผู้หญิงในเวลานี้คือการใช้ไข่ที่ปฏิสนธิกับอสุจิ ระยะนี้ใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์ ร่างกายคาดหวังการตั้งครรภ์ หากไม่เกิดขึ้นเลเยอร์ epithelial จะถูกปฏิเสธวงจรใหม่จะเริ่มต้นขึ้น การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ยากและยากลำบากสำหรับร่างกายและมันเตรียมการไว้สำหรับมันชะลอการเผาผลาญและกักเก็บของเหลว คุณสามารถสังเกตถุงใต้ตาและเพิ่มน้ำหนักตัวเล็กน้อย ผิวหนังเสื่อมสภาพในเวลานี้สิวอาจปรากฏขึ้นใกล้กับการมีประจำเดือน ของเหลวในเลือดดังนั้นในช่วงครึ่งหลังของรอบคุณไม่ควรรักษาฟันหรือเข้ารับการผ่าตัด ทั้งหมดนี้ส่งผลกระทบต่ออารมณ์อย่างมาก ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้ากำลังน้อยลง ยิ่งใกล้ประจำเดือนมากเท่าใดอารมณ์ก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น ในวันสุดท้ายก่อนที่เธอจะมีอาการ PMS ที่เรียกว่า premenstrual syndrome ซึ่งมีลักษณะหงุดหงิดและหงุดหงิดเป็นพิเศษ
ให้ความสนใจ
Estrogens - ฮอร์โมนเพศหญิงที่มีหน้าที่รับผิดชอบการทำงานของร่างกายหญิงในช่วงครึ่งแรกของรอบการทำงานซึ่งมีแนวโน้มถึงจุดสุดยอดที่สดใสและแข็งแกร่งในฐานะ "โบนัส" เพิ่มเติม