ชีวิตมนุษย์ประกอบด้วยแถบสีขาวและดำ เมื่อมีริ้วสีขาวจากนั้นทุกอย่างเรียบร้อยอารมณ์ดีมาก แต่เมื่อมีริ้วสีดำบุคคลนั้นราวกับว่าถูกไล่ล่าโดยปัญหาทุกอย่างหลุดมือสิ่งต่าง ๆ จะไม่เกิดขึ้น ในขณะนี้มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหาจุดแข็งในตัวคุณและปรับให้เข้ากับสิ่งที่ดีที่สุด
คุณจะต้อง
แผ่นดิสก์ที่มีเพลงพลังโฟมอาบน้ำเสื้อผ้าที่สวยงามโภชนาการที่เหมาะสม
คู่มือการใช้งาน
1
ตั้งคลื่นภายในของคุณเป็นบวก ขับไล่ความคิดและอารมณ์หม่นหมองออกไปพิจารณาจากด้านบวก แทนที่จะคิดว่า“ อากาศช่างเลวร้ายเหลือเกิน” พูดกับตัวเองว่า“ ฝนกำลังตก” การติดตั้งในอาคารที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณปรับแต่งสิ่งที่ดีที่สุดได้
2
หยุดพักหนึ่งวันและพักผ่อนให้เต็มที่ บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้าจะเข้าครอบงำบุคคลเมื่อเขาทำงานหนักเกินไป หากไม่มีวิธีผ่อนคลายให้ลองนึกถึงวันหยุดพักผ่อนที่กำลังจะมาถึง ฝันว่าคุณจะใช้เวลาช่วงวันหยุดในไม่ช้าคุณจะทำอะไร
3
เขียนบนกระดาษในคอลัมน์เดียวทุกสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ ในคอลัมน์ที่สองให้เขียนสาเหตุของปัญหา และในสามระบุตัวเลือกทั้งหมดสำหรับการแก้ปัญหานี้ สิ่งนี้จะช่วยคุณปรับแต่งเสียงให้ดีที่สุด
ลองนึกภาพว่าปัญหาของคุณได้รับการแก้ไขในเชิงบวก ทางจิตใจอยู่ในทางบวกนำเสนอทุกอย่างในรายละเอียดที่ดี คิดบ่อยครั้งว่าปัญหาจะได้รับการแก้ไขอย่างที่คุณต้องการ จำไว้ว่าความคิดเป็นสิ่งสำคัญ
4
ฟังเพลงที่มีพลังเต้นไปกับมัน มักจะเกิดขึ้นว่าอารมณ์ไม่ดี แต่คุณได้ยินเพลงยอดนิยมและคุณต้องการเต้นและร้องเพลงทันที ดนตรีมีอิทธิพลอย่างมากต่อสถานะทางอารมณ์ของบุคคล
5
มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกาย ใช้เขย่าเบา ๆ ในอากาศบริสุทธิ์ออกกำลังกายไม่กี่ จากนั้นอาบน้ำด้วยโฟมหอมคุณจะรู้สึกดีขึ้นและคุณจะเข้าใจว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย
6
กินให้ถูกต้องทานวิตามิน สุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับโภชนาการ มันมีผลอย่างมากต่อสภาวะอารมณ์ หากคุณต้องการทานเค้กแสนอร่อยอย่าปฏิเสธความสุขของคุณ
7
ใส่ใจกับรูปลักษณ์ของคุณ แต่งตัวให้เหมาะกับตัวเองและคนอื่น ๆ เสื้อผ้าที่สวยงามจะเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ
ให้ความสนใจ
พยายามอยู่ให้ห่างจากผู้คนที่มองโลกในแง่ร้ายและมองโลกในแง่ร้าย พวกเขาอาจรบกวนอารมณ์ที่ดีที่สุด
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
มันสำคัญมากที่จะต้องคิดในแง่บวกอย่างต่อเนื่องเพื่อพิจารณาทุกอย่างจากด้านบวก ในไม่ช้ามันก็จะกลายเป็นนิสัย