ความคิดที่มักจะไหลในการไหลของความสงบบางครั้งถูกขัดจังหวะโดยความคิดที่มีมาก่อน และคุณคิดว่านี่น่าจะไม่ใช่ครั้งสุดท้าย ความคิดดังกล่าวสามารถเป็นได้ทั้งบวกและลบ ความคิดในเชิงบวกนั้นไม่ได้ดีเสมอไปเพราะมันทำให้เสียสมาธิจากความคิดที่สร้างสรรค์ แต่ความคิดเชิงลบที่น่ารำคาญของเนื้อหาเชิงลบนั้นน่ารำคาญกว่า วิธีเอาชนะความคิดครอบงำ?
คู่มือการใช้งาน
1
ในการหาทางออกคุณต้องรู้เหตุผล การทำความเข้าใจปัญหามีสองวิธี: วัตถุนิยม - หลักคำสอนของผู้มีอิทธิพลและอุดมการณ์ (ทางศาสนา) ด้วยวิธีการทางศาสนาทุกอย่างชัดเจนขึ้นหรือน้อยลง - อิทธิพลเชิงลบจากภายนอกถือเป็นเหตุผลของความคิด สูตรที่ดีที่สุดคือการสวดมนต์ป้องกันพิเศษ มันช่วยได้มาก แต่ถ้าศรัทธาไม่เพียงพอก็จะต้องใช้วิธีการทางวัตถุที่เป็นสากลมากขึ้น ความโดดเด่นคือแหล่งความตื่นเต้นในสมองที่รวบรวมทรัพยากรที่มีอยู่ทั้งหมดพร้อมกำลังทั้งหมด ดังนั้นคนที่เอาชนะด้วยความคิดที่ยากลำบากทรมานและเหนื่อยล้า สิ่งที่ทำให้เสียสมาธิมักเป็นเรื่องยากมาก - ผู้ครอบครองไม่สามารถปล่อยเหยื่อได้ง่าย ความคิดครอบงำเป็นอันตรายมากและบุคคลเริ่มมองโลกอย่างแคบ ๆ และมองเห็นปัญหาเท่านั้นจึงตัดเส้นทางไปสู่ทางออกจากการถูกจองจำของความคิด สถานการณ์สิ้นหวังจริงๆหรือ? ไม่เลย ก่อนอื่นคุณต้องหาเวลาสำหรับการออกกำลังกาย - ทำงานหรือเล่นกีฬา และตั้งค่าตัวคุณเองในการพัฒนาฝีมือแรงงานหรือกีฬา ยิ่งงานของคุณเหนื่อยมากขึ้นร่างกายก็จะยิ่งมีโอกาสน้อยลงในตอนเย็นก่อนที่จะเข้านอนหลับ บางทีในขั้นตอนนี้ปัญหาจะได้รับการแก้ไข และดีต่อสุขภาพ
2
หากการโหลดไม่ช่วยคุณต้องตระหนักว่ามันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะคิดมากกับตัวเองเพราะคุณจะไม่สามารถวางแผนสิ่งที่คุณจะคิดใน 30 วินาที กระบวนการนี้ไม่ได้ถูกควบคุมโดยตรง ดังนั้นเรียนรู้ที่จะมองความคิดจากระยะไกลพวกเขาพูดว่ามันตลกขนาดไหน วิธีการนี้จะช่วยในการค้นหาจุดจบของความคิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการแก้ไขความคิดบนกระดาษ บางทีคุณอาจถูกทรมานด้วยการตัดสินใจที่ยาก จากนั้นเขียนผลที่เป็นไปได้ลงบนกระดาษและสิ่งที่ต้องทำในกรณีที่เลวร้ายที่สุด
3
หากการค้นหาวิธีแก้ไขไม่ช่วยคุณต้องใช้พลังงานจากความคิดที่ครอบงำ ทำให้ตัวเองค้นหาบางสิ่งที่ทำให้คุณหลงไหล บางทีมันก็คุ้มค่าที่จะดูข้อมูลเกี่ยวกับงานอดิเรกใหม่ ๆ ทางอินเทอร์เน็ตนัดบอด (ถ้าคุณว่าง) สมัครสมาชิกคลาสออกกำลังกายที่ผิดปกติ (เช่นการเต้นเสา) การแสดงผลที่สดใสใหม่ - ลิ่มที่คุณสามารถทำให้รากของปัญหานั้นหมดไป หากไม่มีสิ่งใดอยู่ในใจ - นำสมุดบันทึกพกติดตัวไปกับคุณและเขียนแนวคิดเกี่ยวกับสิ่งที่น่าสนใจในหลักการ แล้วนำแนวคิดใหม่มาใช้
4
ไม่สามารถระงับความคิดได้สามารถเปลี่ยนได้เท่านั้น ความคิดดึงความสนใจและหากพวกเขากลับมาเล็กน้อยพวกเขาก็หายไป สิ่งสำคัญคือต้องไม่ขี้เกียจทางสติปัญญา จากนั้นความคิดจะไหลไปในทิศทางของความคิดสร้างสรรค์และหัวจะเต็มไปด้วยความคิดใหม่ ๆ มากมาย
บทความที่เกี่ยวข้อง
วิธีหยุดกังวลเกี่ยวกับเหล็กที่ไม่ได้ต่อเชื่อม