ผู้ที่ต้องการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันและมีความสุขกับชีวิตต้องเรียนรู้ที่จะซ่อนความตื่นเต้นอย่างมากเนื่องจากการสัมผัสกับความเครียดอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในร่างกายหรือโรค
คู่มือการใช้งาน
1
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย มีเทคนิคการทำสมาธิหลายอย่างที่ช่วยจัดการกับความเครียดคงที่ ฟังเพลงไพเราะพยายามตัดการเชื่อมต่อจากปัญหาประจำวัน
2
ในระหว่างช่วงการพักผ่อนจิตใจจะนึกภาพว่าในใจของคุณเชื่อมต่อกับสิ่งที่เป็นบวก ตัวอย่างเช่นชายฝั่งทะเลแสงแดดสดใสสายลมอ่อนหรือทุ่งหญ้าบาน คุณควรรู้สึกสงบและมั่นใจในการเข้าร่วม เฉพาะในกรณีนี้ความตื่นเต้นของคุณจะค่อยๆหายไปและคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอารมณ์ของคุณ
3
บ่อยครั้งที่สาเหตุของความตื่นเต้นคือความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นซ้ำหลายครั้งทางจิตใจ คุณต้องควบคุมการไหลของความคิด ปรับให้เป็นบวกสิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในด้านต่างๆของชีวิตอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ความคิดเชิงบวกสามารถดึงดูดโชคดีอย่าลืมมัน
4
บางคนพยายามควบคุมทุกอย่างในด้านการมองเห็น ควรระลึกไว้ว่าสิ่งนี้ไม่ใช่สิทธิพิเศษของคุณ มีสิ่งที่อิทธิพลของผู้คนไม่ได้มีผลบังคับใช้ความจริงข้อนี้ต้องได้รับการยอมรับคุณจะต้องกังวลหรือไม่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้
5
บางครั้งความตื่นเต้นกลายเป็นนิสัยที่มีความเฉื่อยบางอย่าง จำเป็นต้องเข้าใจว่าการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีจะไม่ทำงานเร็วเกินไป แต่ก็เป็นไปได้สิ่งสำคัญคือการกำหนดเป้าหมายดังกล่าว
6
ช่วยซ่อนความตื่นเต้นของเทคนิคการหายใจไว้ในครอบครอง ผู้ที่รู้วิธีการใช้พวกเขาจัดการไม่เพียง แต่จะซ่อนความตื่นเต้นที่แข็งแกร่ง แต่ยังมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ของตัวเองอิ่มตัวร่างกายด้วยพลัง
7
โปรดจำไว้ว่าความตื่นเต้นนั้นไม่ได้ผลความแข็งแกร่งของคุณสูญเสียไปอย่างง่ายและความตื่นเต้นไม่อนุญาตให้คุณเห็นช่วงเวลาที่เป็นบวกที่เกิดขึ้นกับคุณตลอดชีวิต
8
ความตื่นเต้นของคุณมักบ่งบอกว่าคุณตระหนักดีถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตและสิ่งนี้จะเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ผู้คนไม่สามารถคาดการณ์เหตุการณ์ได้และความหมายของเหตุการณ์ความไม่สงบมักจะสูญหายไป คิดว่ามันคุ้มค่าที่จะเสียสุขภาพเพราะเหตุนี้หรือไม่?