ก่อนที่เราคนใดคนหนึ่งจะมีช่วงเวลาที่คุณต้องพูดในที่สาธารณะเสมอ ในช่วงเวลานี้ความตื่นเต้นตื่นขึ้นทันทีความกลัวความล้มเหลวเพิ่มขึ้นทุกอย่างลอยไปต่อหน้าต่อตาฉัน … ทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่ไม่จำเป็นต้องทำตามความกลัวหากคุณรู้วิธีเปลี่ยนเพื่อความมั่นใจ
คุณจะต้อง
- - ความปรารถนา;
- - ความมั่นใจ
- - แก้วน้ำ
คู่มือการใช้งาน
1
ก่อนที่คุณจะออกไปในที่สาธารณะสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ลองปล่อยความคิดทั้งหมดรอสักครู่ "ปิด" มันผ่อนคลายได้ดี จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งแล้วหายใจออกและขึ้นไปบนเวที
2
นาทีแรกในที่สาธารณะดูเหมือนจะยากที่สุดมือสั่นตาไม่ยก นี่เป็นเรื่องปกติ หากแห้งไม่กลัวที่จะดื่มน้ำก็จะบรรเทา คุณสามารถลองเอาชนะผู้คนได้ทันทีโดยเริ่มพูดด้วยเรื่องตลกในเรื่อง จากนั้นค่อยๆเริ่มชินกับผู้ชมความกลัวจะหายไปต่อหน้าตัวเอง
3
สั่งสอนสมองทันทีว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีคุณก็พร้อมแล้วแน่นอน คุณต้องเป็นกำลังใจให้ตัวเอง คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
วันก่อนการแสดงจะดีกว่าที่จะไม่ทำซ้ำอะไรเลยอุทิศทั้งวันเพื่อพักผ่อน ในวันถัดไปหัวของคุณจะชัดเจนและการทำงานจะง่ายขึ้น