ความอัปยศอดสูสามารถก่อให้เกิดความเครียดอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้รับการตอบสนองอย่างสมบูรณ์มุ่งมั่นในที่สาธารณะหรือทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ มีหลายกรณีที่คนถูกฆ่าตัวตาย จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันตัวเองจากการดูหมิ่นและดูถูกคำพูดและการกระทำ?
คู่มือการใช้งาน
1
ที่พบบ่อยมากคือความอัปยศอดสูในที่ทำงาน โดยปกติแล้วผู้บังคับบัญชาจะยอมโจมตีตนเองและมักจะทำเช่นนี้กับพนักงานคนอื่น ๆ บ่อยครั้งที่เพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ เข้าร่วมด้วยความอัปยศอดสูตามคำแนะนำของหัวหน้าของพวกเขาการก่อกวนหรือตามที่เรียกกันทั่วไปว่า
2
หากคุณไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญเฉพาะสิ่งเดียวที่คุณสามารถทำได้เพื่อบันทึกใบหน้าของคุณและความกังวลของคุณคือการเลิก หากคุณถูกทำให้อัปยศครั้งเดียวพวกเขาจะทำสิ่งนี้ต่อไปโดยใช้ประโยชน์จากตำแหน่งรองหรือตำแหน่งที่อ่อนแอของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะไม่รออีกครั้งและขอลาออก
3
หากคุณพร้อมที่จะเผชิญหน้าจงเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการต่อสู้ที่ยาก และส่วนใหญ่คุณจะตกงานอยู่ดี ดังนั้นมันจึงคุ้มค่ากับการเสียเวลาและเส้นประสาทในการพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างกับคนที่อ่อนแอและไม่ปลอดภัยที่เขาถูกบังคับให้ต้องพิสูจน์คุณค่าของเขาด้วยความอัปยศอดสู?
4
หากคุณถูกทำให้เสียชื่อเสียงโดยบุคคลภายนอกหรือบุคคลที่ไม่คุ้นเคยคุณไม่ควรตอบโต้ด้วยการเพิกเฉยต่อคนที่พยายามทำร้ายคุณ หน้าคุณเป็นแวมไพร์พลังงานที่ดึงความกลัวและอารมณ์ของคนอื่น อย่าให้อาหารเขาทำตัวเหมือนว่าเขาไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ เป็นที่ชัดเจนว่าทุกอย่างเต็มไปด้วยความผันผวนในตัวคุณและคุณต้องการที่จะตอบผู้กระทำผิด แต่ไม่คุ้มกับมัน ท้ายที่สุดนี่คือสิ่งที่เขาคาดหวังจากคุณ - ปฏิกิริยาต่อการจัดการของเขา อย่าเล่นเกมของเขา - อย่าเพิ่งสังเกต บอกตัวเองว่าเขาไม่ใช่ คุณสามารถจินตนาการถึงจิตใจของเขาด้วยขยะที่พลิกคว่ำบนหัวของเขา คุณสามารถพูดคุยกับคนที่มีขยะบนหัวของพวกเขา? เลขที่ ดังนั้นอย่าสื่อสาร!
5
มันยากกว่านี้มากถ้าคุณถูกคนที่อยู่ใกล้คุณขายหน้าซึ่งคุณไม่สามารถจากไปแล้ว - สามีสามีพี่ชายแม่ลูก ลองคิดดูว่าทำไมและทำไมถึงทำเช่นนั้น บางทีความพยายามของพวกเขาที่จะทำให้ขายหน้าคุณอาจเป็นเพราะพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ? พวกเขาไม่พอใจกับชีวิตของพวกเขาและกำจัดความล้มเหลวที่มีต่อคุณ?
ที่ 6
พยายามพูดคุยกับพวกเขาอย่างใจเย็นไม่ทันทีหลังจากความอัปยศอดสูต่อมาในระยะสงบ พยายามเข้าใจสิ่งที่กินพวกเขาทำไมพวกเขาถึงคิดว่าเป็นไปได้ที่ทำให้คุณขุ่นเคือง? บางครั้งการสนทนาที่สงบช่วยได้ บางครั้งไม่ เป็นการดีที่สุดที่จะไปหานักจิตวิทยาเพื่อรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
7
ในบางกรณีเป็นไปได้ที่จะปรับความสัมพันธ์และอาจเป็นไปได้ว่าตัวคุณเอง แต่มันเกิดขึ้นว่าสถานการณ์ไม่ดีขึ้นแล้วคุณต้องเลือก ในกรณีของสามีการหย่าร้างมักจะเป็นทางออก เนื่องจากหลังจากความอัปยศบ่อยครั้งสามีก็ยังคงถูกทำร้ายจากนั้นความอดทนและการเผชิญหน้าอาจเป็นอันตรายได้ กับผู้ปกครองมันเป็นเรื่องยากมาก แต่มันก็เป็นโมโนเพื่อ จำกัด การสื่อสารของคุณกับพวกเขา
8
ไม่ว่าในสถานการณ์ใดคุณจะต้องตัดสินใจว่าอะไรสำคัญกว่าสำหรับคุณ - เพื่อรักษาศักดิ์ศรีของคุณและต่อสู้หรือยืนยงเพื่อที่จะได้รับความรอด