ความเบื่อไม่น่าแปลกใจใคร คำว่า "น่าเบื่อ" ได้รับความนิยมจนสามารถได้ยินและเห็นได้ทุกที่ มันถูกเขียนในสถานะที่ใช้ในการโฆษณาระหว่างการสนทนา ไม่มีใครให้ความสำคัญเนื่องจากมันเป็นเรื่องไร้สาระ ท้ายที่สุดความเบื่ออาจแตกต่างกัน การนอนหลับคู่ที่น่าเบื่อเป็นเรื่องหนึ่งและอีกเรื่องหนึ่งที่ทำให้ซึมเศร้าจากสภาพเช่นนี้
ไม่มีใครจะนิยามความเบื่อหน่ายว่าเป็นการวินิจฉัย ตัวอย่างเช่นเด็กคนหนึ่งบอกว่าเขาเบื่อ หลายคนจะบอกว่าเขาเป็นคนเกียจคร้านที่ไม่ต้องการทำการบ้าน
ผู้ที่เบื่อหน่ายอยู่ตลอดเวลาอาจเต็มไปด้วยหน้าที่บางอย่าง อย่างไรก็ตามแทนที่จะทำสิ่งต่าง ๆ พวกเขานั่งบนเครือข่ายสังคม พวกเขาเบื่องานประจำดังนั้นพวกเขาจึงหลบเลี่ยงความรับผิดชอบ คนแบบนี้เรียกว่าคนขี้เกียจ
เมื่อสิ่งปกติเบื่อผู้คนเบื่อและเบื่อตัวเองผลักดันสิ่งบ้า คนที่ไม่กล้าบ้าคลั่งจะตำหนิทุกคนที่อยู่รอบ ๆ เพื่อชีวิตที่ไม่น่าพอใจ
เพื่อต่อสู้กับความเบื่อหน่ายอย่างมีประสิทธิภาพนักจิตวิทยาแนะนำให้เปลี่ยนงานและที่อยู่อาศัยของคุณ การสั่นสะเทือนดังกล่าวจะถูกรับรู้โดยร่างกายเป็นความเครียดและจะไม่ขับไล่ความเบื่อหน่ายอย่างสมบูรณ์
อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสและปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ในกรณีนี้คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะใช้เวลาในเครือข่ายสังคมดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณและแทนที่จะไปที่บาร์เรียนรู้วิธีการอบขนมเค้กและชวนเพื่อนมาดื่มชาที่บ้าน
หากคุณรู้สึกเหงาพบคนใหม่และรับสัตว์เลี้ยง
รับนิสัยที่ดี ตัวอย่างเช่นทำอาหารเช้าแสนอร่อยให้ตัวเองในตอนเช้ายิ้มที่เงาสะท้อนในกระจกอ่านวรรณกรรมที่มีประโยชน์
หากคุณมีเวลาว่างมากเกินไปนำสิ่งที่น่าสนใจไปด้วย คุณอาจมีงานอดิเรกหรือธุรกิจที่คุณเลิกงานเป็นเวลานาน หากไม่ใช่กรณีนี้ให้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ บางทีนี่อาจเป็นงานอดิเรกใหม่ของคุณ