ความเครียดเป็นสิ่งที่สร้างความตกใจให้กับร่างกาย เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าสาเหตุของความเครียดส่วนใหญ่มักจะเป็นปรากฏการณ์เชิงลบเช่นการไม่พักผ่อนตารางงานที่ยุ่งเหตุการณ์เศร้าและสิ่งที่คล้ายกัน แต่ด้านบวกที่สดใสและน่าจดจำก็สามารถพิจารณาปัจจัยความเครียดได้เช่นกัน พวกเขาส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อบุคคล แต่ก็ยังก่อให้เกิดความเครียด
สาเหตุหลักของความเครียด
เงิน
นักจิตวิทยาที่ศึกษาความเครียดพบว่าองค์ประกอบทางการเงินมักมาก่อนเสมอ นี่อาจเป็นการขาดแคลนหรือการได้มาของเงินการสูญเสียหรือการได้มาอย่างกะทันหันหนี้เงินกู้หรือการขาดรายได้เป็นประจำ โดยทั่วไปแล้วความเครียดจะทวีความรุนแรงมากขึ้นเมื่อบุคคลพยายามทำบางสิ่ง แต่ความพยายามล้มเหลว
อาชีพ
นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่เป็นแหล่งความเครียดอย่างต่อเนื่องทั้งบวกและลบ ความรับผิดชอบโครงการการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานผู้บังคับบัญชาและผู้ใต้บังคับบัญชาความก้าวหน้าในอาชีพ
.รายการปัญหามีขนาดค่อนข้างใหญ่ บ่อยครั้งที่ผู้คนทำงานหนักเกินไป
สุขภาพ
การขาดความแข็งแกร่ง, เสียงที่ลดลง, การมีน้ำหนักเกินและความพยายามในการลดน้ำหนักที่ไม่ประสบความสำเร็จเช่นเดียวกับโรคต่าง ๆ, จริงหรือจินตนาการ: ทั้งหมดนี้ทำให้คนกังวลมาก ตามกฎแล้วปัจจัยความเครียดที่รุนแรงที่สุดคือโรคหรือการบาดเจ็บ รวมถึงความปลอดภัยส่วนบุคคล
คนใกล้ชิด
น่าเสียดายที่ความขัดแย้งในครอบครัวอยู่ไกลจากหายาก ซึ่งรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกการตั้งครรภ์การหย่าร้าง
ค่อนข้างใกล้กับประเด็นก่อนหน้าคือปัญหาความสัมพันธ์ส่วนตัวของบุคคล เพื่อนและคนที่คุณรักทะเลาะและปรองดองกับพวกเขาปาร์ตี้ตลกและความรู้สึกเหงา อย่างไรก็ตามที่นี่มักจะมีสาเหตุเชิงบวกสำหรับความเครียดมากกว่าคนที่เป็นลบ
ปัญหาของตัวเอง
ตามกฎแล้วคนเราจะรู้สึกเครียดเมื่อพยายามดึงตัวเองเข้าหากันเพื่อรับมือกับนิสัยที่ไม่ดีเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรือควบคุมชีวิตตัวเองได้มากขึ้น มันไม่ได้ออกมาอย่างง่ายดายเสมอไป แต่มันจะเพิ่มช่วงเวลาที่เครียดให้กับชีวิตเสมอ