การศึกษาด้วยตนเอง - ทำงานอย่างหนักเพื่อตัวคุณเอง

การเรียนรู้ด้วยตนเองเป็นวิธีการเดียวที่ผู้ใหญ่จะเปลี่ยนไม่เพียง แต่พฤติกรรมของพวกเขา แต่ยังรวมถึงลักษณะนิสัย มันเริ่มก่อตัวในวัยเด็ก ใช้เครื่องมือและวิธีการใหม่ ๆ ค่อยๆ ในหมู่พวกเขาวิจารณ์ตนเองวิปัสสนา

การศึกษาด้วยตนเองเป็นงานที่ใส่ใจของบุคคลที่มุ่งพัฒนาและปรับปรุงคุณภาพในเชิงบวกของตนเองการกำจัดข้อบกพร่อง หนึ่งในเงื่อนไขหลักคือความพร้อมในการเห็นคุณค่าในตนเองเพียงพอพัฒนาความตระหนักในตนเอง คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้จักตัวตนที่แท้จริง

แรงจูงใจในการเรียนรู้ด้วยตนเองนั้นเกิดจากหลายสาเหตุ:

• แรงบันดาลใจ;

• ความปรารถนาที่จะปฏิบัติตามมาตรฐานที่กำหนดไว้ในสังคม

• ภาระหน้าที่ของตัวเอง;

• ความยากลำบากที่ปรากฏบนเส้นทางแห่งชีวิต

• การปรากฏตัวของตัวอย่างที่เป็นบวก

เนื่องจากการไร้ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายและประเมินตนเองอย่างเป็นกลางจึงเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่จะตระหนักถึงตัวเอง ดังนั้นการทำงานเริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายที่ถูกต้องเสมอ

หมายถึงและขั้นตอนของการศึกษาด้วยตนเอง

มีสามขั้นตอนหลัก:

• เริ่มต้น;

• ภายใน;

• มีสติอยู่

ประการแรกคือลักษณะของเด็กประถมและวัยรุ่น มันถูกสร้างขึ้นในหลักสูตรของกิจกรรมการศึกษาภายใต้อิทธิพลของผู้ปกครองและครู เด็กเริ่มตอบสนองความต้องการของผู้ใหญ่ที่สำคัญโดยมุ่งเน้นที่รูปแบบของพฤติกรรมหรือคำแนะนำที่ระบุในรูปแบบทางวาจา เมื่อเวลาผ่านไปความสามารถในการเลือกการกระทำที่ถูกต้องจะปรากฏขึ้นความต้องการทางสังคมกลายเป็นหน่วยงานกำกับดูแล

ในขั้นตอนที่สองมีความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากความจำเป็นในการปรับให้เข้ากับสถานการณ์เฉพาะ การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นด้วยการรับรู้และจากนั้นจะถูกควบคุมโดยพลการ ณ จุดนี้การเลียนแบบและความต้องการที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำยังคงอยู่

ในขั้นตอนสุดท้ายการรับรู้จะเปิดขึ้น เครื่องยนต์ของมันคือความปรารถนาภายในของมนุษย์ ลิงค์สำหรับขับขี่หลักคือแรงจูงใจ ภายใต้อิทธิพลของการกระทำภายนอกต่างๆแรงจูงใจในตนเองแรงจูงใจในตนเองและการสั่งซื้อด้วยตนเองจะเกิดขึ้น

หมายถึงการศึกษาด้วยตนเองรวมถึงวิธีการที่มีอิทธิพลต่อตนเองวัตถุที่จับต้องได้และจับต้องไม่ได้หลากหลาย ตัวอย่างที่ชัดเจนคือกิจกรรมจริง เครื่องมือเพิ่มเติมรวมถึงวัตถุศิลปะวัฒนธรรมชีวิตประจำวันการสะท้อนการกระทำของมนุษย์หนังสือและสมุดบันทึก

การศึกษาด้วยตนเองในช่วงอายุต่าง ๆ

ในวัยเด็กก่อนเริ่มมีอาการของวัยรุ่นขั้นตอนแรกของการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของผู้สูงอายุเกิดขึ้น พวกเขาจะแสดงในความพยายามที่จะแก้ไขการกระทำเชิงลบของพวกเขา คุณสมบัติหลักคือความต้องการที่จะเปลี่ยนประเภทของพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงและไม่ได้มีคุณสมบัติส่วนบุคคลบางอย่าง

ในวัยรุ่นคุณสมบัติของแต่ละบุคคลได้รับการยืนยันผ่านการกระทำของแต่ละบุคคล ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำงานด้วยตนเองแสดงความพยายามบ่อยครั้งอย่างรวดเร็วเพื่อเปลี่ยนสิ่งที่ได้รับการตระหนักแล้วว่าเป็นลักษณะบุคลิกภาพหรือตัวละคร

ความรู้สึกของความเป็นผู้ใหญ่ความปรารถนาที่จะเป็นอิสระนำไปสู่ความรู้สึกที่ขัดแย้ง: maximalism จะถูกเก็บรักษาไว้ในความสัมพันธ์กับตนเองและผู้อื่นและความเป็นไปได้ที่ จำกัด ในวัยนี้เด็ก ๆ ยังไม่พร้อมสำหรับความพยายามในระยะยาวเพื่อเอาชนะอุปสรรคของชีวิต นักจิตวิทยากล่าวว่ากระบวนการนี้ในรูปแบบที่รุนแรงขึ้นเกิดขึ้นในเด็กหญิง

ในวัยรุ่นมีการเปลี่ยนแปลงในบทบาททางสังคมความสัมพันธ์กับบุคคลอื่น คนสะสมประสบการณ์ชีวิตเนื่องจากมีการรับรู้: ไม่เพียง แต่การกระทำ แต่ยังรวมถึงลักษณะบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลที่มีลักษณะเป็นบุคคลเดียว แรงจูงใจหลักคือความปรารถนาที่จะตระหนักถึงตัวเองทางสังคมและเป็นมืออาชีพ ในขั้นตอนนี้การเรียนรู้ด้วยตนเองเริ่มต้นขึ้น

นักจิตวิทยาหลายคนกล่าวว่ากระบวนการของการศึกษาด้วยตนเองก่อให้เกิดลักษณะบุคลิกภาพได้เร็วขึ้นหลายครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปรียบเทียบกับการเลียนแบบและการปรับตัว

วิธีการ

ในบรรดาวิธีการพื้นฐานมีดังต่อไปนี้:

• samoubezhdenie;

• การสะกดจิตตนเอง

• ร่วมรู้สึก;

• การวิจารณ์ตนเอง

• การลงโทษตนเองและอื่น ๆ

วิธีแรกขึ้นอยู่กับการเห็นคุณค่าในตนเอง เมื่อเปิดเผยแง่ลบใด ๆ ในตัวเองคน ๆ หนึ่งจะโน้มน้าวตัวเองว่าพวกเขาต้องถูกกำจัด ตัวอย่างพูดออกมาดัง ๆ ว่าต้องทำอะไรเพื่อกำจัดข้อบกพร่อง S. Doletsky เขียนว่ามันเป็นเรื่องยากมากที่จะพูดถึงปัญหาดัง ๆ เพื่อให้อภัยตัวเอง

การสะกดจิตตัวเองหมายถึงการพูดออกมาดัง ๆ เป้าหมายของพวกเขา มีประสิทธิภาพมากขึ้นในด้านนี้คือการค้นพบเส้นทางที่ถูกต้อง กำจัดสิ่งที่เป็นลบได้คุณต้องหาสิ่งที่จะนำมาแทนที่สิ่งนี้ ด้วยวิธีนี้ผู้คนมักเริ่มสังเกตเห็นความดีในตัวเองเพิ่มความแข็งแกร่งในความสามารถของเขาเอง สิ่งนี้ยังให้โอกาสในการรวมจิตใต้สำนึกของคุณเกี่ยวกับกฎระเบียบแนวทางในการดำเนินการ

Empathy ใช้เพื่อพัฒนาคุณสมบัติด้านศีลธรรมการเอาใจใส่และการเอาใจใส่ กับเธอคนเรียนรู้ที่จะเห็นตัวเองผ่านสายตาของคนอื่น มีความพยายามที่จะเข้าใจตัวเองและตระหนักว่าคนอื่นเห็นคุณอย่างไร

วิธีการที่ได้รับความนิยมอีกวิธีหนึ่งคือการลงโทษตัวเอง มันขึ้นอยู่กับการตรวจสอบการปฏิบัติตามกฎที่จัดตั้งขึ้นก่อนหน้านี้ หากคุณไม่ได้ใช้เทคนิคการออกจากความตั้งใจโดยไม่เสียใจบุคคลอื่นสามารถทำเช่นเดียวกันได้ การลงโทษตนเองให้โอกาสด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะใช้ความพยายามในการดำเนินการ นี่เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างบุคลิกภาพ

เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลพูดถึงภาระหน้าที่ที่เขาทำกับตัวเอง ด้วยการเตือนความจำอย่างต่อเนื่องสติพยายามที่จะเติมเต็มพวกเขา สิ่งนี้นำไปสู่การสร้างนิสัยที่ดี ผู้ช่วยในการดำเนินการตามความปรารถนาของตนเองในการพัฒนาตนเองนั้นเป็นกำลังใจ ตัวอย่างเช่นหากคุณประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายบรรลุเป้าหมายของคุณคุณสามารถทำให้ตัวเองเป็นของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ การกระตุ้นตนเองนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับคนที่น่าสงสัยและภูมิใจ เทคนิคนี้ใช้สำหรับการใช้อย่างต่อเนื่องหลังจากความล้มเหลวเพื่อไม่ให้สูญเสียความมั่นใจในความสามารถของตนเอง

สรุปการทำงานกับตัวเอง

เมื่อมีการตั้งเป้าหมายและใช้เทคนิคต่าง ๆ มันจำเป็นที่จะต้องประเมินราคาประสิทธิผลของงาน การควบคุมตนเองและวิปัสสนาถูกนำไปใช้ในทิศทางนี้ เป็นการดีที่ใช้ไดอารี่เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ หากไม่มีเวลาที่จะดำเนินการมันก็เพียงพอที่จะตระหนักถึงสิ่งที่ทำในหนึ่งวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้เพื่อทำความเข้าใจพฤติกรรมของคุณ

การควบคุมตนเองก่อให้เกิดความเข้มข้นของกองกำลังทั้งหมดในทิศทางที่ถูกต้องคือการใช้พลังงานที่ถูกต้อง ขอบคุณเขาคุณสามารถช่วยตัวเองให้รอดพ้นจากความผิดพลาด คุณต้องเรียนรู้ทิศทางนี้: ก่อนที่คุณจะควบคุมวัตถุจำนวนมากในเวลาเดียวกันคุณควรเริ่มด้วยสิ่งเดียว ในกรณีตรงกันข้ามจำนวนข้อผิดพลาดสามารถเพิ่มขึ้นอย่างมากในแต่ละกรณีคุณต้องพิจารณา:

• คุณวางแผนที่จะควบคุมอะไร

• ทำอย่างไร;

• สิ่งที่ควรทิ้งเพื่อให้ผลลัพธ์เป็นบวก