ผู้ชายพูดและเขียนเกี่ยวกับวิกฤตวัยกลางคนบ่อยครั้ง ความจริงที่ว่าเงื่อนไขดังกล่าวยังเกิดขึ้นในผู้หญิงไกลจากทุกคนคิดว่า อย่างไรก็ตามปัญหามีอยู่และผู้หญิงควรเตรียมพร้อมที่จะเอาชนะมัน
เป็นการยากที่จะบอกว่าเมื่อเกิดวิกฤตการณ์วัยกลางคน ตามกฎแล้วมันตรงกับช่วงเวลา 35 - 50 ปี อย่างไรก็ตามมันเกิดขึ้นกับใครบางคนที่อายุ 30 ปีสำหรับคนที่อายุเกิน 50 ปีและผู้โชคดีคนอื่น ๆ ไม่ได้สังเกตเห็น ดังนั้นจึงไม่มีคำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถามที่ว่าจะสามารถอยู่ได้นานแค่ไหน มันขึ้นอยู่กับลักษณะและตำแหน่งชีวิตของผู้หญิงเอง
ตามที่นักจิตวิทยาไม่น่าที่ใครจะจัดการเพื่อหลีกเลี่ยงวิกฤตมิดเวสต์อย่างสมบูรณ์ ความจริงก็คือมันเป็นเงื่อนไขตามธรรมชาติสำหรับผู้หญิงที่จะย้ายจากหมวดหมู่อายุหนึ่งไปยังอีก อย่างไรก็ตามมีผู้ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากวิกฤต ในบรรดาพวกเขาเป็นผู้หญิงโสดหรือไร้บุตรที่ไม่เคยสามารถตระหนักถึงชีวิตครอบครัวของพวกเขาหรือพบความสุขของการเป็นแม่เช่นเดียวกับผู้หญิงที่เคยประสบกับการสูญเสียสามีหรือลูก วิกฤติก็เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่สายเกินไปที่จะออกจากการดูแลของผู้ปกครองและไม่สามารถที่จะตระหนักถึงความฝันของพวกเขาหลายคนหรือเพียงแค่บุคคลที่สำคัญเกินไป
อาการหลักของวิกฤตวัยกลางคนในผู้หญิงรวมถึงการสูญเสียความสนใจในการทำงานและงานอดิเรกความคิดมืดมนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับอนาคตความเสื่อมโทรมที่เห็นได้ชัดเจนในความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูงและภาวะซึมเศร้าทั่วไป
ผู้หญิงที่ประสบกับวิกฤตวัยกลางคนมักรู้สึกสูญเสียและไร้ประโยชน์ พวกเขามีความสำคัญต่อตนเองและผู้อื่นมากเกินไปหรือกระโจนเข้าสู่ความบันเทิงที่ว่างเปล่าและไร้ความหมายซึ่งไม่ได้นำผลลัพธ์ที่ต้องการ
ทางออกหนึ่งจากวิกฤตอาจเป็นงานอดิเรกใหม่ ไม่เคยมีคำว่าสายเกินไปที่จะเรียนภาษาต่างประเทศเรียนรู้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ใหม่งานศิลปะหรืองานเย็บปักถักร้อย
อันที่จริงช่วงเวลาวิกฤตคือเวลาที่คุณจะคิดถึงชีวิตของคุณบางทีอาจจะเปลี่ยนอะไรบางอย่างในนั้น จนกระทั่งถึงช่วงเวลานั้นผู้หญิงคนนั้นก็รีบร้อนอยู่ที่ไหนซักแห่ง เธอต้องการที่จะจบการศึกษาจากโรงเรียนวิทยาลัยวิทยาลัยอาชีพและเริ่มต้นครอบครัว ตอนนี้ในชีวิตมีกล่อม เป้าหมายหลักสำเร็จหรือดูเหมือนจะไม่สามารถบรรลุได้ มีสถานะของความไม่แยแสที่สมบูรณ์ไม่เต็มใจที่จะทำอะไร ในการเอาชนะเงื่อนไขนี้บางครั้งคุณต้องหยุดพักผ่อนและไปพักผ่อนที่ไหนสักแห่งในที่สงบที่คุณสามารถคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับชีวิตของคุณ บางทีด้วยเหตุนี้ผู้หญิงตัดสินใจที่จะได้รับความพิเศษใหม่เปลี่ยนงานหรือย้ายไปอยู่เมืองอื่น บางทีแค่เปลี่ยนภาพหรือหางานอดิเรกใหม่ก็เพียงพอแล้ว
มันไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวที่ล้มเหลว มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณพยายามที่จะเปลี่ยนสถานการณ์โดยการเปลี่ยนภาพซึ่งมักจะเป็นในสังคมทำงานด้วยตัวคุณเองเพื่อดึงดูดความสนใจในสายตาของผู้ชาย มันไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนชะตากรรม
อย่างไรก็ตามหากวิกฤตการณ์ในวัยกลางคนลากยาวเกินไปและการผ่อนคลายหรือการสนับสนุนจากญาติและเพื่อนช่วยให้เอาชนะมันไม่ได้คุณควรขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท มิฉะนั้นในอนาคตคุณจะต้องมองหาวิธีรักษาอาการซึมเศร้าหรืออาการทางประสาทและสิ่งนี้ซับซ้อนกว่ามาก