ทุกคนมีความคิดเชิงลบ บางคนจัดการกับพวกเขาได้อย่างง่ายดายในขณะที่คนอื่นดึงดูดความสนใจอย่างเต็มที่กับพวกเขา การวนเวียนอยู่กับความคิดที่ไม่พึงประสงค์มักจะกลายเป็นความหวาดระแวงซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัด ทำอย่างไรจึงจะปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระจากกระแสความคิดด้านลบ?
คู่มือการใช้งาน
1
คุณเคยให้ความสนใจกับการมองโลกในแง่ดีหรือไม่? พวกเขามักจะทำดีดูเหมือนว่าปัญหาจะผ่านพวกเขา ในความเป็นจริงในชีวิตของคนในแง่บวกก็มีช่วงเวลาที่เยือกเย็น แต่พวกเขาสามารถประเมินปัญหาได้ในทางกลับกัน ตัวอย่างเช่นคุณไม่ชอบฝนตกทั้งวันชื้นและสกปรก ลองจินตนาการว่าอากาศจะสดชื่นแค่ไหนเมื่อฝนสิ้นสุดลง
2
หากดูเหมือนว่าคุณทุกคนกำลังคุยกับคุณลองนึกภาพว่าพวกเขาชื่นชมคุณ
3
หากคุณถูกตรึงอยู่กับความคิดที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากมันเช่นการเต้นรำ คุณจะเริ่มคิดถึงความถูกต้องและลำดับของการเคลื่อนไหวซึ่งจะทำให้คุณหันเหจากความคิดเชิงลบ
4
แต่ละคนมีช่วงเวลาที่ไม่ต้องการทำสิ่งใดภารกิจดูเหมือนไร้ความหมายและความคิดด้านลบเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบจะปรากฏขึ้น อย่าปล่อยให้ความคิดนั้นครอบงำจิตใจดูวีดิทัศน์ที่สร้างแรงบันดาลใจอ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ
5
หากความคิดแง่ลบหลอกหลอนคุณตลอดเวลาคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลยดูเหมือนว่าโลกทั้งโลกที่มีต่อคุณเป็นสัญญาณของความหวาดระแวง ลองใช้เคล็ดลับที่แนะนำ แต่ถ้าไม่ช่วยให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ