ความเหงาโดยทั่วไปถือว่าเป็นสถานะเชิงลบ บุคคลที่ไม่มีครอบครัวและเพื่อนสนิทได้รับเครดิตด้วยความสิ้นหวังการกดขี่และความกลัว เพื่อความอยู่รอดของคุณเองคุณต้องจัดการกับสาเหตุของการเกิดและจัดการเวลาว่างของคุณอย่างสมเหตุสมผล
คู่มือการใช้งาน
1
สำหรับบางคนความเหงานั้นมาพร้อมกับอารมณ์ด้านลบในขณะที่คนอื่นรู้สึกถึงความสงบและบางครั้งพวกเขาก็พยายามทำให้มันโดยพิจารณาว่ารัฐนั้นเป็นอิสระ หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเหงา - นี่เป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติในชีวิตหรือจิตใจของคุณ แท้จริงแล้วมันก็ยังห่างไกลเสมอว่าคนที่รู้สึกแปลกแยกไม่ได้มีเพื่อนและคนใกล้ชิด บ่อยครั้งที่คนในครอบครัวที่มีญาติและเพื่อนหลายคนรู้สึกขาดความเข้าใจและความใกล้ชิด สถานะของความเหงาในกรณีนี้คือภายในและมันยากที่จะอยู่รอดกว่าภายนอก
2
พยายามเข้าใจตัวเองและเข้าใจในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเหงา รากเหง้าของปัญหาอาจเกิดขึ้นได้หากไม่มีความเข้าใจซึ่งกันและกันกับคนที่รักความเหนื่อยล้าสะสมและความซึมเศร้า ปราชญ์เชื่อว่าความเหงาที่แท้จริงเป็นสภาวะของจิตใจเมื่อความต้องการไม่พอใจ และจิตวิญญาณสามารถใฝ่หาโอกาสที่จะเปิดเผยศักยภาพตระหนักถึงความฝัน จนกว่าคุณจะหาเหตุผลของความอ้างว้างความพยายามใด ๆ ที่จะสนุกสนานผ่อนคลายและเติมเต็มโมฆะจะทำให้คุณปฏิเสธและระคายเคือง หากคุณไม่สามารถหาสาเหตุของความเหงาภายในด้วยตัวคุณเองคุณต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณคิดออก
3
ด้วยความเหงาภายนอกเมื่อไม่มีคนใกล้ชิดคุณจำเป็นต้องกำจัดความหิวโหยและความรู้สึกที่สัมผัสได้ อย่าปิดตัวเองจากโลก - ไปเดินเล่นไปที่พิพิธภัณฑ์และนิทรรศการบ่อย ๆ ไปกับธรรมชาติเดินทางค้นหาความประทับใจใหม่ ๆ สมัครเต้นเต้นรำไปที่สระว่ายน้ำเยี่ยมชมหมอนวดและนักเครื่องสำอางค์ผู้เชี่ยวชาญอ่านเพิ่มเติมหางานอดิเรกของคุณเอง เมื่อมีคนอยู่รอบตัวคุณมันก็ยากที่จะหาเวลาที่จะกำหนดความต้องการของคุณ ดังนั้นใช้เวลาสักครู่และค้นหากิจกรรมที่จะมีผลประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจของคุณ มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ - ในความเหงาภายนอกเธอมักจะทนทุกข์ทรมานอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจาก "ความเห็นอกเห็นใจ" ของคนแปลกหน้า และไม่ช้าก็เร็วคุณจะเห็นว่าความเหงาภายนอกทำให้คุณมีโอกาสเกษียณและเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณ
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
เพื่อกำจัดความรู้สึกไร้ค่าของคุณเองให้ได้รับสัตว์เลี้ยง สัตว์เป็นเพื่อนที่ภักดีซึ่งจะช่วยให้คุณกำจัดความคิดที่น่าเศร้า สัตว์เลี้ยงจะต้องได้รับการดูแลและพวกเขาจะได้พบคุณหลังจากนั้นไม่นานให้ความสุข นี่คือหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชีวิตรอดจากความเหงาของคุณ