การบรรลุการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและมีความยาวสำหรับผู้ที่พบว่าเป็นการยากที่จะตัดสินใจทำตามขั้นตอนแรกในทิศทางนี้ แต่ถ้าคุณดึงตัวเองเข้าหากันและทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างดื้อรั้นเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดี
คุณจะต้อง
- - ปากกา
- - กระดาษ
คู่มือการใช้งาน
1
สิ่งที่ยากที่สุดคือการตัดสินใจด้วยตัวเอง: เปลี่ยนชีวิตของคุณ ดังนั้นหาสาเหตุหลายประการว่าทำไมเรื่องนี้จึงสำคัญสำหรับคุณ สิ่งนี้ทำได้ดีที่สุดในตอนเช้า จดบันทึกเหตุผลลงบนแผ่นงานและนำติดตัวไปด้วยในตอนแรก นี่จะเป็นก้าวแรกที่สร้างแรงบันดาลใจ โปรดทราบว่าขั้นตอนที่สองจะต้องทำทันทีหลังจากขั้นตอนแรก
2
ดังนั้นคืนสุดท้ายของ "ชีวิตเก่า" ของคุณ มันจะต้องมีการทำในรูปแบบใหม่ เข้านอนเร็วด้วยการตั้งเวลาปลุกในเวลาที่เหมาะสม เขียนข้อมือที่คุณปิดระฆังไว้ล่วงหน้า: "ชีวิตใหม่" (หรือวลีกระตุ้นอื่น ๆ) ในตอนเช้าคุณไม่ควรจัดเรียงการเตือนภัยใหม่ในภายหลังคุณต้องตื่นสายแรก คำจารึกบนมือของคุณจะทำหน้าที่เป็นเครื่องย้ำเตือนถึงสิ่งนี้
3
เริ่มกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ใช้ลายมืออีกครั้ง “ ชีวิตใหม่” หรือวลีอื่นที่เหมือนกันควรเตือนคุณว่านิสัยที่ไม่ดีก็เป็นเรื่องของอดีตเช่นกัน
4
รับนิสัยที่ดี เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้เริ่มสมุดบันทึกแล้วจดรายการสิ่งที่มีประโยชน์ที่คุณต้องการเสริมสร้างวันด้วย: ควรเป็นสิ่งที่คุณจะทำแน่นอน ชีวิตใหม่ไม่สามารถกลายเป็นอุดมคติได้ในทันทีโดยต้องค่อยๆทำทุกสิ่ง จัดทำคอลัมน์ต่อไปนี้ในสมุดบันทึก: รายการรายการวันที่เสร็จสมบูรณ์ ในคอลัมน์ "เสร็จสมบูรณ์" ระบุจำนวนของไอเท็มนี้ที่จะทำและถ้าคุณมีเวลาทำทุกอย่าง - ทำเครื่องหมายที่ช่อง
5
คะแนนอาจเป็นดังต่อไปนี้: "ทำเช่นนี้และออกกำลังกายเป็นจำนวนครั้ง", "ปรุงอาหารตามสูตรใหม่", "เรียนรู้คำศัพท์ต่างประเทศมากมาย" อย่าใช้แรงมากเกินไปในคราวเดียว หากคุณเรียนรู้คำศัพท์นั้นสำหรับผู้เริ่มไม่เกินสิบวัน และควรมี "นิสัย" ใหม่ไม่เกินห้ารายการ เมื่อคุณเชี่ยวชาญหนังสือเล่มนี้และเริ่มทำมันได้อย่างง่ายดายคุณสามารถเพิ่มงานของคุณเองได้
6
จำความฝันของคุณคุณต้องการที่จะตระหนักถึงแผนของคุณก่อน แต่คุณไม่สามารถ เมื่อทำงานกับนิสัยที่ดีและไม่ดีคุณจะได้รับทักษะบางอย่างในการวางแผนและการกระจายเวลาของคุณรวมถึงพัฒนาจิตตานุภาพ ด้วยสิ่งนี้งานที่ซับซ้อนมากขึ้นจะได้รับการแก้ไขง่ายขึ้นกว่าเดิม อย่ากลัวว่าบางสิ่งจะไม่ทำงานความผิดพลาดก็จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณทำผิดและมันจะดีกว่าที่จะมุ่งพลังงานของคุณ
7
โปรดจำไว้ว่ากุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติคือแรงจูงใจความมุ่งมั่น ศัตรูหลักคือความกลัวที่คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
หากคุณกลัวว่าคุณไม่มีความตั้งใจเพียงพอให้เริ่มไปสู่การเปลี่ยนแปลง“ เพื่อการทดลอง” ทำตามคำแนะนำนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และหลังจากกำหนดเวลาตัดสินใจว่าคุณต้องการหรือจะกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม