หากคุณวางแผนที่จะเป็นวิทยากรมืออาชีพเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง และสิ่งแรกที่ต้องเอาชนะคือความกลัวในการพูดกับผู้ชมจำนวนมาก เพื่อรับมือกับปัญหานี้คุณต้องพัฒนาคุณสมบัติมากมายเช่นความมั่นใจในตนเองและอารมณ์ขัน ด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้คุณจะสามารถเอาชนะความกลัวของฉากได้ในไม่ช้า
คู่มือการใช้งาน
1
วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดกลัวการแสดงคือเตรียมตัวให้พร้อม อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่การเรียนรู้คำพูดที่จะเกิดขึ้นส่วนใหญ่จะกำหนดเหตุการณ์นี้ทันทีว่าเป็นลบ ต่อจากนี้สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าแทนที่จะเตรียมบุคคลที่เลื่อนการทำงานอย่างต่อเนื่องในอนาคต ดังนั้นทันทีที่คุณได้ยินว่าคุณต้องพูดต่อหน้าผู้ชม - ดีใจจงพูดว่า“ ว้าว!” ทำการเคลื่อนไหวที่มีลักษณะเฉพาะ ดังนั้นคุณปรับโปรแกรมใจใหม่ให้มีทัศนคติที่ดีและลดโอกาสในการเตรียมตัวก่อนพูดหลาย ๆ ครั้ง
2
อารมณ์ใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ ตัวอย่างเช่นเมื่อบุคคลนั้นกลัวเขาจะหายใจเป็นจังหวะและอย่างรวดเร็ว ดังนั้นหากคุณไม่สามารถรับมือกับความกลัวได้ให้ลองหายใจเข้าในท้องของคุณให้ลึกและช้าที่สุด นอกจากนี้คุณสามารถหายใจด้วยความล่าช้า 4 วินาที ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าความกลัวลดลง
3
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความกลัวซึ่งช่วยให้คุณปรับคลื่นให้เป็นคลื่นบวกคือการฮัมเพลง อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะร้องเพลงทั้งเพลงดังนั้นมันจะสะดวกกว่าถ้าจะใช้วลีคำขวัญหรือคำพูดที่สะดวกกว่าทั้งหมดที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ
4
เมื่อบุคคลหนึ่งกลัวร่างกายของเขาจะหลั่งอะดรีนาลีน ในอีกด้านหนึ่งสิ่งนี้ทำให้เขาได้รับพลังงานจำนวนมหาศาล แต่ในเวลาเดียวกันเมื่อมีอะดรีนาลีนมากเกินไปภายใต้อิทธิพลของมันร่างกายจะมึนงงเคลื่อนไหวช้าลงคำพูดจะบิดเบี้ยว วิธีที่ดีที่สุดในสถานการณ์นี้คือการออกกำลังกาย หากคุณไม่มีโอกาสคุณสามารถกำมือหมัด - ไม่มีใครสังเกตเห็นสิ่งนี้และคุณรับประกันว่าจะกำจัดอะดรีนาลีนที่มากเกินไป
5
ตำแหน่งของร่างกายมีผลกระทบอย่างมากต่อสถานะภายในของบุคคล เปิดหน้าอกของคุณกลับไหล่มองขอบฟ้าแล้วยืนในท่านี้นานหลายนาที หลังจากนั้นลองคุยกันคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างแน่นอน