การฝึกสมองนั้นมีประโยชน์มากต่อสุขภาพและการพัฒนาของการทำงานของจิตใจ ผู้คนโดยไม่คำนึงถึงอายุสามารถรักษาสติปัญญาของพวกเขาในรูปทรงโดยไม่ต้องเหนื่อยกิจกรรม ตัวอย่างเช่นการใช้วิธีการดังกล่าว
เล่นเกมไขปริศนา ปริศนาช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและช่วยป้องกันสมองเสื่อม แก้ปริศนา, ปริศนาอักษรไขว้, ดูโปรแกรมเช่น "อะไรที่ไหนที่ไหนเมื่อไหร่?" พยายามสร้างคำไขว้และสแกนคำด้วยตัวคุณเอง
อ่านหนังสือที่มีประโยชน์ บางครั้งคุณสามารถอ่านเรื่องราวนักสืบหรือนวนิยายแนวผจญภัย แต่อย่าลืมที่จะสนใจหนังสือวิทยาศาสตร์ที่บอกเล่าเรื่องราวที่น่าสนใจการค้นพบวัฒนธรรมเมืองต่างๆ ขยายขอบเขตของคุณอย่างต่อเนื่อง
ฝึกสมองของคุณ การฝึกสมองจะช่วยในการแก้ปัญหาประจำวัน ในการฝึกความจำทำรายการช้อปปิ้งในใจลองนึกถึงที่ตั้งของถนนและบ้านป้ายและร้านค้าต่างๆ ฉลองด้วยตัวคุณเองเมื่อคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงในเมืองที่คุ้นเคย
งานกระดาษ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความซับซ้อนและความสับสนของตัวเลขด้วยตัวคุณเองก่อนส่งให้ผู้เชี่ยวชาญ ค้นหาวิธีพิจารณาตัวบ่งชี้ของก๊าซแสงน้ำ ตรวจสอบใบเสร็จรับเงินและทำการคำนวณด้วยตัวเอง ตรวจสอบประกาศก่อนที่จะส่งไปยังภาษีแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำพวกเขา แต่โดยผู้เชี่ยวชาญ
สะสมทุนสำรองทางจิตของคุณ เชี่ยวชาญพิเศษใหม่รับความรู้ใหม่สื่อสารอย่างต่อเนื่อง คนที่มีระดับสูงของการทำงานทางปัญญามีอัตราร้อยละของการลดลงของจิตใจในตอนท้ายของชีวิต
จำรหัสผ่าน จำรหัสผ่านโดยไม่ต้องใช้คอมพิวเตอร์สร้างรหัสผ่านที่แตกต่างกันสำหรับการกระทำที่แตกต่างกัน เก็บรหัสผ่านในรูปแบบกระดาษในสถานที่พิเศษและพยายามใช้ข้อมูลจากที่นั่นน้อยกว่า จำรหัสผ่านทั้งหมดไว้ในใจ
เรียนรู้ภาษา เลือกภาษาที่คุณสนใจและเรียนรู้ คุณสามารถกระตุ้นตัวเองด้วยความจริงที่ว่าหลังจากที่คุณพูดภาษาในระดับที่สมควรได้รับคุณจะไปประเทศที่พวกเขาพูดภาษานี้
ฝึกร่างกายของคุณ สิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของคุณนั้นดีต่อจิตใจ การออกกำลังกายการควบคุมอาหารการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอไม่เพียง แต่ทำให้คุณฟิต แต่ยังส่งผลดีต่อสมองของคุณ