มนุษย์เป็นสังคมในธรรมชาติดังนั้นเขาจึงต้องการคน สังคมช่วยให้เขาเข้าใจความสำคัญของเขามีความสุขรักและต้องการ บางครั้งคุณต้องการอยู่คนเดียวกับตัวเอง แต่ความรู้สึกเหงาอยู่ตลอดเวลานั้นยากมาก วิธีการกำจัดและเอาชนะความกลัวของความเหงา?
คู่มือการใช้งาน
1
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องจำไว้คือคุณจะไม่อยู่คนเดียว คุณเองเป็นคนที่จะเข้าใจคุณและคนที่คุณไว้วางใจได้ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ตลอดเวลา: บางครั้งถ้าต้องการคุณสามารถอยู่คนเดียวกับตัวเองและสื่อสารกับผู้คนได้อีกครั้ง
2
เปลี่ยนความคิดเชิงลบให้เป็นบวกแม้ว่าคุณจะอยู่คนเดียว ใช้ประโยชน์จากสิ่งที่คุณต้องการทำมานาน แต่ไม่เคยมีเวลา ฟังเพลงอ่านหนังสือดีๆดูหนัง อย่าคิดทำลาย
3
ครอบครัวของคุณเป็นรากฐานการสนับสนุนติดต่อสื่อสารกับมันมากขึ้นใช้เวลา โดยทั่วไปในครอบครัวคุณจะได้รับพลังงานบวกการสนับสนุนและการป้องกัน
4
หางานอดิเรกหรือหลักสูตรที่น่าสนใจที่มีผู้คนจำนวนมากไป ในกระบวนการสื่อสารผู้คนใหม่ ๆ ที่คุณมีความสนใจร่วมกันสามารถเป็นเพื่อนกับคุณได้
5
หากคุณรักสัตว์และคุณไม่แพ้คุณก็สามารถเลี้ยงสัตว์ได้ การดูแลเขาจะทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น
6
เป็นอาสาสมัคร เมื่อคุณช่วยเหลือผู้คนคุณจะช่วยตัวเอง มีองค์กรอาสาสมัครมากมายที่คุณจะได้พบเพื่อนหลากหลาย
7
เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิ มันสำคัญมากที่จะพบความสามัคคีกำจัดความกลัว การทำสมาธิไม่เพียง แต่จะสงบ แต่ยังมีพลังเช่นวิ่งออกกำลังกายในระยะทางไกลออกกำลังกาย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการบรรลุสภาวะดังกล่าวในระหว่างการฝึกเมื่ออยู่ในชั้นเรียนคุณจะต้องละทิ้งความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องทั้งหมดและอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันผ่อนคลายอย่างมีศีลธรรมกับทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ
8
สำหรับผู้เชื่อในพระเจ้าขอแนะนำให้อ่านคำอธิษฐานเป็นครั้งคราว
9
หากความกลัวของความเหงานั้นแข็งแกร่งมากและวิธีการข้างต้นไม่ช่วยคุณควรติดต่อนักจิตวิทยามืออาชีพเขาจะช่วยหาสาเหตุของความกลัวและพยายามกำจัดมัน บ่อยครั้งที่เหตุผลนี้อยู่ในวัยเด็ก
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ค่อยๆเพิ่มเวลาของคุณคนเดียว เมื่อออกจากโซนสบายร่างกายของคุณจะเริ่มมีความเครียดมาก แต่ยิ่งคุณฝึกฝนยิ่งคุณจะชินกับมันเร็วเท่าไหร่แล้วคุณจะรู้สึกสงบอย่างเดียว
ย้ายไปสู่เป้าหมายของคุณในขั้นตอนเล็ก ๆ ในวันหนึ่งคุณจะไม่ได้กำจัดความกลัวนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีความอดทนและความเพียร