เป็นไปได้มากว่าถ้าคุณหันไปอ่านบทความนี้คุณมีนิสัยไม่ดีอยู่แล้ว ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่จะกำจัดพวกเขา
ดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องทำคือการยอมรับกับตัวเองว่านิสัยนี้เป็นอันตรายจริงๆและทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย หยุดโน้มน้าวตัวเองว่าคุณสนุกกับการพูดการสูบบุหรี่การกินมากเกินไปการช็อปติดเครื่องการติดอินเทอร์เน็ตหรือการดื่มแอลกอฮอล์ เข้าใจว่ามันทำลายคุณ
อย่ารีบเร่งจากสุดโต่งไปอีกขั้นค่อย ๆ ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบรายวันจำนวนชั่วโมงที่ใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือแก้วเมาแอลกอฮอล์ แน่นอนว่าเทคนิคที่เสนอให้เลิกนิสัยที่ไม่ดีมีสถานที่อยู่แล้ว แต่วิธีการที่รุนแรงเช่นนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคนและไม่ได้ทำงานเสมอไปและอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง นอกจากนี้คุณไม่ควรกำจัดนิสัยทั้งหมดในเวลาเดียวกันทันที - กำจัดสิ่งที่เกิดขึ้นตามลำดับ
พยายามกระตุ้นตัวเอง ค้นหาหนังสือหรือบทความที่เปิดเผยความลึกของปัญหาของคุณ คำนวณจำนวนเงินที่คุณลงทุนในแต่ละเดือนเพื่อสร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ อ่านเรื่องราวของผู้ที่ประสบความสำเร็จในการเอาชนะปัญหานี้
ลองเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีด้วยสิ่งดีๆในบางกรณีมันก็ใช้ได้ดี เริ่มเรียนรู้ภาษาใหม่อ่านหนังสือใช้เวลาในการไปออกกำลังกายหรือออกไปวิ่งเล่น เลือกวิธีการส่งเสริมการขายที่เหมาะสมและสรรเสริญตัวเองหลังจากทุกวันที่ดี
อีกตัวเลือกที่ดีคือการกำหนดราคาของคำ ตัวอย่างเช่นคุณมีปัญหากับการกินมากเกินไป คุณรู้ว่าสิ่งนี้มีผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและรูปร่างโดยรวมของคุณดังนั้นคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ คุณสามารถทำได้: แค่บอกตัวเองว่าทำ 200 squats วิ่ง 5 กิโลเมตรให้เงินกับคนไร้บ้านและอื่น ๆ มีตัวเลือกมากมาย ปัญหาต่อไปคือการรักษาคำให้กับตัวเองในกรณีที่ล้มเหลว หากการควบคุมตนเองเป็นเรื่องยากหรือคุณกลัวที่จะไม่รับมือให้ขอความช่วยเหลือจากญาติและเพื่อนหรือเพียงแค่เดิมพัน
หากความพยายามครั้งแรกไม่สำเร็จอย่าสิ้นหวังและยอมแพ้ ลองอีกครั้งและอีกครั้งค้นหาวิธีใหม่ในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี! โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียงการตัดสินใจของคุณและไม่มีใครสนใจสิ่งนี้ในแบบที่คุณทำ
