การรู้สึกผิดสามารถกดดันผู้หญิงได้มาก ความรู้สึกที่ว่ามีบางอย่างผิดปกติในชีวิตและความรับผิดชอบในการอยู่กับเธอสามารถนำพาหญิงสาวไปสู่ภาวะซึมเศร้า เพื่อป้องกันสิ่งนี้คุณต้องทำงานกับการตั้งค่าของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
ปล่อยความผิดพลาดทั้งหมดในอดีตเพื่อกำจัดความผิดและใช้ชีวิตในปัจจุบัน การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายหากคุณไม่ทราบว่าคุณทำในสถานการณ์ที่เป็นไปได้เท่านั้น เข้าใจว่าสถานการณ์ไม่ใช่ความผิดของคุณ บางทีคุณอาจไม่มีทางอื่นหรือคุณมีข้อมูลไม่เพียงพอหรือสภาพทั่วไปของคุณได้รับผลกระทบ จำไว้ว่าคุณมักจะทำเพื่อผลประโยชน์ของตัวเองดังนั้นคุณไม่มีอะไรจะกลับใจ
2
การไม่ให้อภัยตัวเองอาจเป็นผลมาจากความรักในตัวเองที่ไม่เพียงพอ คิดว่าคุณรู้สึกดีกับตัวเองหรือเปล่า เพื่อความสงบของจิตใจคนต้องการความรักคุณค่าความเคารพและยอมรับบุคลิกภาพของเขา แค่เข้าใจว่าคุณอยู่คนเดียว การวิจารณ์ตนเองมากเกินไปของคุณสามารถสร้างความเสียหายต่อความนับถือตนเอง ลองนึกภาพว่าการประพฤติผิดบางอย่างเกิดขึ้นจากบุคคลอื่นที่คุณรัก คิดว่าคุณจะประณามเขาอย่างรุนแรงแค่ไหน หากการประเมินการกระทำของคุณเข้มงวดกว่าทัศนคติของคุณต่อคนอื่นนี่อาจถือเป็นหลักฐานที่ชัดเจนว่าจำเป็นต้องทำงานกับความรักตนเอง
3
อย่าเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าบางคนรอบตัวคุณสามารถจัดการกับความรู้สึกผิดของคุณ ถ้าหากมีญาติเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณรู้สึกอึดอัดและต้องการที่จะขอโทษก็ถึงเวลาที่จะต้องแยกแยะสถานการณ์ อย่าปล่อยให้คนอื่นกดดันตัวเองและทำให้คุณเข้าใจผิดเกี่ยวกับระดับความรับผิดชอบของคุณสำหรับเหตุการณ์นี้หรือเหตุการณ์นั้น เปิดการคิดอย่างมีวิจารณญาณ จะสามารถเห็นการจัดการ ตัวอย่างเช่นหากมีคนในครอบครัวของคุณบ่นว่าคุณไม่ใส่ใจเขามากพอและจากนั้นก็ขอบริการบางอย่างคุณควรรู้ว่านี่เป็นเคล็ดลับทั่วไปของคนเห็นแก่ตัว อย่ารู้สึกผิดกับสิ่งที่คุณคิดก่อนอื่นเกี่ยวกับตัวคุณนี่เป็นเรื่องธรรมชาติ
4
ประกันตัวเองจากความผิดพลาดบางอย่าง ทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์กับความผิดภายหลัง อย่าทำสิ่งที่คุณจะเสียใจในภายหลัง ตัวอย่างเช่นอย่าเหยียบย่ำหลักการของตัวเอง อย่าไปขัดกับมโนธรรมของคุณ อย่าหักหลังคนที่คุณรักอย่ากระทำทารุณกรรม คิดบ่อยขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเตรียมทำและจากนั้นคุณจะไม่มีเหตุผลตำหนิตัวเองสำหรับบางสิ่ง อย่าดำเนินการมากเกินไปงดเว้นจากคำแถลงการณ์ที่เข้มงวดและเด็ดขาด
5
ดูแลสุขภาพของคุณและพยายามที่จะตระหนักถึงความสามารถของคุณเพื่อที่จะไม่เสียใจในโอกาสต่อไปในอนาคต ดูแลตัวเองด้วย ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพกินและออกกำลังกายให้ถูกต้อง กฎง่าย ๆ เหล่านี้จะไม่เพียง แต่ปกป้องรูปร่างของคุณ แต่ยังรักษาความสบายใจ ท้ายที่สุดผู้หญิงบางคนกำลังตำหนิตัวเองมากสำหรับผิวที่หย่อนคล้อยและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ให้ความสนใจกับอาชีพและการศึกษาของคุณเพื่อที่คุณจะไม่ถูกทิ้งให้อยู่กับความฝันและความทะเยอทะยาน