โรคเช่นบูลิเมียไม่มีอะไรมากไปกว่าการเสพติดทางด้านจิตใจ หากคุณไม่ได้กำจัดมันก็สามารถนำไปสู่โรคอ้วนได้ แต่การหายจากโรคนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อกำจัดการติดยาเสพติดนี้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือไม่ การกินมากเกินไปเกี่ยวข้องกับอะไร?
สิ่งนี้มักเกิดขึ้นระหว่างความเครียดเมื่อบุคคลเริ่มกินทุกอย่างเป็นลำดับเพื่อไม่ให้คิดถึงปัญหา ของหวานช็อคโกแลตคุกกี้และอื่น ๆ อีกมากมายเริ่มดำเนินการและเคี้ยวบางสิ่งบางอย่างอยู่ในนิสัย
เพื่อกำจัดนิสัยนี้ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีการรวมอาหารกับกิจกรรมอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องเคี้ยวและอ่านดูทีวีนั่งที่คอมพิวเตอร์ สำหรับอาหารคุณต้องใช้เวลาและกินอย่างใจเย็นโดยไม่ถูกรบกวนจากสิ่งอื่นใด
ระหว่างมื้ออาหารคุณต้องหยุดพักใน 3-4 ชั่วโมง คุณค่อยๆชินกับมันและการกินทุกๆยี่สิบนาทีจะไม่จำเป็นอีกต่อไป การทำเช่นนี้ทำให้กระเพาะอาหารมีเวลาย่อยอาหารและไม่ได้รับการกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง
ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องทานอาหารที่มีน้ำหนักมากซึ่งตอนนี้มีอยู่มากมายบนอินเทอร์เน็ต คำมั่นสัญญาว่าในเวลาสั้น ๆ คุณสามารถสูญเสียปอนด์พิเศษจำนวนมากที่ไม่สามารถคืนได้คุณไม่ควรเชื่อ ผู้หญิงที่หันไปพึ่งอาหารประเภทนั้นอดอยากทรมานและเมื่ออาหารลดลงพวกเขาก็พังทลายและเริ่มกินมากเกินไปซึ่งนำไปสู่การมีน้ำหนักเกินอีกครั้ง
คุณสามารถเอาชนะการติดถ้าคุณปฏิเสธอาหารขยะขนม หากไม่มีปัญหาสุขภาพคุณควรกินอาหารรสเผ็ดที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ มีความจำเป็นต้องพัฒนาความมุ่งมั่น แต่คุณไม่ควรทรมานตัวเองเลย บางครั้งคุณสามารถรักษาตัวเองกับอาหารที่คุณชื่นชอบ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ
ในกรณีที่สูงขึ้นของ bulimia คนต้องการที่จะกินอย่างต่อเนื่องและกลายเป็นติดอาหารเป็นติด. เขาต้องการ "ยา" อย่างต่อเนื่อง
ในกรณีเช่นนี้การเป็นทาสของอาหารเป็นสิ่งที่อันตรายและควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้เอาชนะการติดยาได้
